Taringa! NLP, a probléma megoldásától az átkeretezésig
FÓKUSZ A PROBLÉMÁRA VAGY A MEGOLDÁSRA?
Az emberek hajlamosak részben átvenni a tapasztalatokat, a saját öntudatlan szűrőink miatt. Egy ember elmehet egy partira, és arra összpontosíthat, hogy mennyire szórakoztató a tömeg, vagy mennyire szoros azon a helyen. Panaszkodhat a zene hangzása miatt, vagy felhívhatja a figyelmét maga a zene ritmusának jóra. Ugyanaz a személy, saját belső állapotától függően, még ugyanazon az éjszakán megváltoztathatja a figyelem középpontját, ha megváltozik a hangulata, mert találkozott egy barátjával az említett buliban.
Ez egy példa arra, hogyan éljük át az életet, részlegesen kiválasztva az egyes tapasztalatokat, amelyeket élünk. Ez a részleges kiválasztás elkerülhetetlen, sőt hatékony, MIRE KELL FIGYELNI MEG A RÉSZES KIVÁLASZTÁS TÍPUSA!
Mi a pszichológiai keret?
A "keret" vagy a pszichológiai keretezés alatt a figyelem általános fókuszát vagy irányát értjük, amely iránymutatást nyújt az interakció során kialakuló gondolatokhoz és cselekedetekhez. Ebben az értelemben a keretek arra a kognitív kontextusra utalnak, amely körülvesz egy bizonyos eseményt vagy élményt. Amint maga a kifejezés is jelzi, a «keret» meghatározza azt a kerületet és határokat, amelyekre egy bizonyos interakció körül van írva.
A keretek általában befolyásolják mind azt, hogy miként érzékeljük az adott élményeket és eseményeket, mind azt, hogy miként reagálunk rájuk, amennyiben ezek szolgálják e tapasztalatok „értékelését” és irányítják figyelmünket. Például egy fájdalmas emlék képes elárasztani minket és elnyelni az összes figyelmünket az esemény utáni rövid, öt perces időkeretben. Ugyanez a fájdalmas tapasztalat azonban akár triviálisnak is tűnhet, ha egy élet perspektívájából nézzük.
Mi a keret átkeretezése?
Amikor egy helyzetet keretező keretet megváltoztatunk, új keretet generálunk, ezért átkeretezzük. Az újrarendezés magában foglalja az embereknek a problémák átértelmezésében és a megoldások megtalálásában való segítségét azzal a kerettel, amelyben a problémákat érzékelik. Az átkeretezés szó szerint azt jelenti, hogy új keretet helyezünk el egy kép vagy élmény köré. A pszichológia szempontjából a valaminek a "átkeretezése" azt jelenti, hogy jelentését átalakítja azáltal, hogy egy olyan keretbe vagy kontextusba helyezi, amelyikben azt eredetileg észlelték.