Tartson kiegyensúlyozott étrendet ebben az SSH-karanténban; NEWSHIDALGO

kiegyensúlyozott

PACHUCA DE SOTO, ápr. 21/Hidalgo hírek /.- A Hidalgo Egészségügyi Minisztériumának (SSH) a táplálkozással kapcsolatos szakemberei vannak az első szintű ellátás egységeiben, akik jelzik, hogy útmutatást adnak Önnek az egészséges étkezési szokások elfogadásához az Ön és családja számára a kút kagylóján keresztül. Enni.

A Covid-19 okozta esetleges események során és a # QuédateEnCasa stratégia betartása során fontos a jó étrend fenntartása.

A jó étkezés táblája egy grafikus ábrázolás, amely az ételcsoportok osztályozását mutatja; útmutatás ezek változatosságáról, azok kombinálhatóságáról és milyen arányokról kell elfogyasztani, figyelembe véve a mexikóiak igényeit a helyes étrend elősegítése érdekében.

Ehhez az élelmiszereket három csoportba sorolják a legtöbb tápanyag alapján:

• Az első csoport gyümölcsökből és zöldségekből áll, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok fő forrása az idegrendszer és az immunrendszer létfontosságú funkcióinak szabályozásában, valamint a szervezet emésztési és helyreállítási folyamataiban.

• A gabonafélék és gumók második csoportja: Ezek a fő szénhidrát- és vitaminforrások, amelyek az egészséghez szükséges energia nagy részét biztosítják. Itt találhatunk kukoricát, búzát, zabot, amarantot, hogy csak néhányat említsünk.