Tavaszi aszténia és futó intim ellenségek
May Lujбn a carrerapopulares.com webhelyhez
Általában akkor fordul elő, amikor vannak hőmérsékletváltozások, napfényváltozások, időváltozások, vagy amelyben új állomásra lépünk. Vagyis a tavaszi hónapokban és akkor is, amikor a nyár közeledik, amikor észrevehetjük annak hatásait.
Ez nem betegség, sokkal inkább egy tünet, amely a fent említett változásokkal (az idő, a hőmérséklet változásával) együtt jelentkezik, munkahelyi stressz vagy életciklus-módosítások, például). Általában termel fáradtság vagy az energia látszólagos csökkenése. Valójában maga a szó klinikai kifejezés, amely "fáradtságot" jelent. Vele együtt emellett fejfájás vagy apátia is jöhet.
Mindezek a változások többek között a csökkent melatoninszint, amely az alvásunk szabályozásáért felelős hormon. De ez befolyásolja a szerotonin vagy az endorfin szintjét is, ami az általános hanyatlás érzését kelti bennünk.
Amint láthatja, annak az ellenkezője, amit a sport gyakorlása okoz nekünk, és egy olyan állapotba vezet be bennünket, amelyben többe kerülhet nekünk kimenni futni, mert apatikusnak érezzük magunkat.
Küzdelem az aszténia ellen
Az első tanács, amelyet pontosan megadunk neked, pontosan az a sport. A bomlás elleni küzdelem általában, de amit az aszténia és különösen ezek a helyzetek okoznak, az az, ha jó cipőt vesz fel és kimegy edzeni.