Te is fogyhatsz
Vigyázzon magára nap mint nap
Te is fogyhatsz
ezt igazolják a genom * tanulmányai, bár az ájurvéda alapján már tudjuk, hogy a legtöbb hízásra hajlamos emberek a Kapha alkotmányban élők, de el tudod képzelni, milyen másik doshának lehet ez az hajlam?
Miért vagyunk túlsúlyosak?
Ha túlsúlyosak vagyunk, annak két oka lehet:
1. Kaphával kapcsolatos túlsúly
A túlsúly fő típusa annak köszönhető emésztési tűz hiánya (agni) és a nagyon alacsony az anyagcsere. Ezekben az esetekben hízik; Még akkor is, ha kis mennyiségeket eszik, vagy csak naponta egyszer, az étel szinte megnehezíti, ha ránézünk.
Kétféle dolog fordul elő ilyen típusú egyensúlyhiány esetén: emésztőrendszeri szennyeződések keletkeznek, és túl sok zsírszövet halmozódik fel a szervezetben. Az ájurvéda szerint a csontszövet kialakulása és regenerációja is lelassul a zsírszövet növekedése miatt. Ez a Kapha doshához kapcsolódó túlsúly nagyon gyakori súlyprobléma. A megoldás az ama (felhalmozódott toxinok) égetési programjának követése.
Hogyan segíthet a testednek ama megszüntetésében?
- Kövess egyetdiéta az ama kiküszöbölésére. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek csökkentik a Kapha feleslegét, előnyben részesítik a fanyar, keserű és fűszeres ízeket, valamint csökkentik a sós, édes és savas ételeket. Ha útmutatásra van szüksége a személyre szabott étrendhez, egyeztessen időpontot konzultációra.
- Igyon annyi vizet, lehetőleg ionizált vizet ez lehetővé teszi a toxinok eltávolítását, a mélyebb hidratálást, a szabad gyökök semlegesítését és az oxigén mennyiségének növelését a vérben.
- Igya az infúziókatMeda Tea és/vagy Kapha tea.
- Vegyen ájurvédikus készítményeket:Ama tisztít vagy Meda II (tabletták)
- Rendszeres testmozgás, minimum 30 perc minden nap: gyors séta vagy egyéb tevékenységek, például tánc, úszás, futás vagy súlyzós edzés. A testmozgás elősegíti az ama égését és növeli a keringést és az anyagcserét.
- Végezhet reggeli masszázst vagy önmasszázst Garshan néven, vad selyemkesztyű viselése, amely elősegíti az emésztést (agni) és fokozza a keringést.
- Hetente egyszer, lehetőleg hétvégén, a enyhe hashajtó terápia az MA 328 használata. Ez segít eltávolítani a több toxint.