Tea a sportban
Már mindenki előtt ismert, hogy a tea, az infúziók vagy a gyógynövények rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár, pozitív módon tükröződik a testünkben, vitaminokkal látják el, segítenek a fogyásban, javítják az immunrendszert, nem. Kalóriát adnak, jóllaknak és tápanyagokat biztosítanak, ez arra készteti bennünket, hogy ők a SPORTOK GYAKORLATÁNAK IGAZSÁGOS KIEGÉSZÍTŐI.
Az LTdA-tól szeretnénk segíteni és tájékoztatni arról, hogy melyik termékünk a legjobb a sport gyakorlása során, bármi is legyen az, és bármilyen szinten.
Nem adnak doopingot, javítják a fizikai és szellemi teljesítményt, mindezt természetes és egészséges módon.
A FIZIKAI AKTIVITÁS
Ugyanolyan fontos, mint a testmozgás, ez a sport gyakorlása előtt és után.
A testmozgás előtt jó pihenést, jó hidratálást és táplálékot kell kapnunk, majd teljesítenünk kell.
A testmozgás során többek között megnő a hőmérsékletünk, sokkal több oxigént fogyasztunk, kalóriát égetünk el, folyadékot veszítünk.
A testmozgás után szükségünk van testünk helyreállítására, megakadályozzuk/megvédjük az esetleges sérüléstől vagy merevségtől.
Megkaphatjuk mindezt, és természetesen tea, infúziók vagy gyógynövények segítségével csak tudnunk kell, hogy melyeket a legmegfelelőbb fogyasztani, mikor és hogyan kell bevenni.
- Előtte: Jól kell pihennie, ahhoz, hogy aludhasson, mint egy csecsemő, és frissebben ébredjen fel, javasoljuk, hogy lefekvés előtt vegyen be néhány levendula-, passióvirág- vagy kamillainfúziót, néhány nappal egy fontos esemény előtt pedig töltse ki magát energiát, próbálja ki ginzenget, fekete teát vagy rozmaringot
- Idő alatt: Hidratálnunk kell, felkészülhetünk a testmozgás közbeni hordozásra és ivásra, akár futás közben, az edzőteremben, néhány Rooibos vagy bármilyen fahéjat tartalmazó infúzió mellett. Azt is javasoljuk, hogy az energia fenntartása érdekében ne hagyja abba a ginzeng, tea fogyasztását fekete, bojtorján vagy ginko.
- Utána: Bármely testmozgás, majd rákényszerít minket a tápanyagok visszanyerésére, ezért minden zöld tea ideális, és a későbbi kellemetlenségek, például merevség vagy bizonyos húzások elkerülése érdekében a menta, a gyömbér vagy a pitypang infúziói segítenek.