Tegyen lépéseket a folyadékretenció ellen
Ha szenvedsz tőle, ne állj tétlenül, és cselekedj a folyadékretenció, Ennek kapcsán arról fogunk beszélni, hogyan lehet megtudni, hogy szenved-e, milyen helyzetekben szenved általában folyadékretenció, milyen tényezők okozhatják azt, néhány természetes gyógymód és néhány táplálkozási tanács az ellene való küzdelem érdekében.
Tudja meg, hogy van-e folyadék
Annak érdekében, hogy megtudja, van-e folyadéktartalma, heti testsúly-ellenőrzést kell végrehajtani, erre bizonyítékok lesznek abban az esetben, ha az egyik mérésnél nagy a súlyváltozás az előző héthez képest. A a súly eltúlzott ingadozása ez a folyadékretenció bizonyítéka.
Szintén a legnormálisabb az érzés a lábak és a lábak duzzanata, próbálja meg ujjaival nyomni a lábfejét, ha enyhe süllyedés jelenik meg (mintha vízhólyag lenne), folyadékot tart vissza. Ezenkívül sokszor van olyan fejfájás, amely nehézség érzetét kelti, mintha lebegne.
Gyakori folyadékretenciós helyzetek
A folyékony retenciók általában ciklikussá válhatnak normálisabb helyzetek vagy amelyekben előfordulnak, a következők:
- Menstruációs periódus: mivel ekkor több vér van a méhben, általában vizelet-visszatartás van.
- Gyógyszerezés: vannak olyan gyógyszerek, például szteroidok vagy vérnyomáscsökkentők, amelyek általában retenciót okoznak.
- Magas nátrium-bevitel: ha magas sómennyiségű ételeket fogyaszt, például ócska ételeket, felvágottakat vagy konzerveket, akkor általában több folyadékot tart vissza.
- Néhány patológia: szív-, veseproblémákkal (krónikus vagy tartósan) és terhességre jellemző betegségekben, például toxémiában szenvedő terhes nők.