Tegyen nekem egy levet
Elsa Pataky kivette őket a spenótból. A híres „zöld turmixok” kijönnek a színekből, és vörösre, narancssárgára vannak festve. A táplálkozási szakember és a séf eredeti gyümölcs- és zöldségleveket készítenek, hogy hidegen fogyasszanak ősszel
Zöld, narancs vagy piros turmixok. Színek jönnek ki az őszi kertből. Szódás ízű vitaminok. Ez a megfázás elleni hideg javaslat. és a legegyszerűbb (nem a legjobb) gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztásának módja. A hollywoodi hírességek pár nyarával ezelőtt elkezdték hirdetni a „zöld turmixot”, és a zöld főzetek olyan nyári „kiegészítővé” váltak számukra, amely nélkülözhetetlen, mint a napszemüveg. Sarah Jessica Parker, Alessandra Ambrosio, Elsa Pataky. Az utcán szívás közben kapták el őket, és a spanyol színésznő elmondta, hogy szereti a spenót turmixokat uborkával, sárgarépával, almával, salátával és fél banánnal. Uzsonnára vagy reggeli uzsonnára viszi őket. Soha ne helyettesítse az ételt. Nem azért, mert Pataky ezt mondja. Az Euskadi Dietetikusok-Táplálkozástudományi Főiskolán figyelmeztetnek: «A gyümölcsök és zöldségek egészségesebbek, ha apróra fogyasztják őket. A turmixok több kalóriát, kevesebb rostot biztosítanak, és megismétlik. Ehetne valaki egy körtét, almát, narancsot és sárgarépát egy ülésen? "- kérdezi Eider García de Albéniz, a szakértői csoport tagja.
A táplálkozási tanácsos javaslatai
Fernando Canales receptje
Most. Hogyan lehet kiegészíteni az étrendet? Mesés! És ne féljen a már beköszöntött hidegtől, mert a friss turmixok mellett a zöld turmixok is nagyon táplálóak. A kombinációk olyan szélesek, amennyire a képzelet és az íz elérheti, bár a zeller, a sárgarépa, a spenót és az uborka megsokszorozza a lehetőségeket. Jól házasodnak bármilyen gyümölccsel, különösen almával, körtével és ananásszal.
A zeller például nem szeret mindenkit. Van-e trükk ezeknek a turmixoknak az ízének javítására?