Tehát fogyókúra nélkül fogyhat; trükk; a napi skála

A súlytudatosság segíthet csökkenteni a testzsír mennyiségét annak ellenére, hogy tudatosan nem változtat az étrenden.

Bár általában ajánlott ne mérlegeld magad nem naponta, hanem hetente vagy kéthetente, egy új tanulmány pontosan az ellenkezőjét javasolja: minden nap mérlegelje magát a fogyás érdekében korlátozó étrend nélkül. Más korábbi tanulmányok támogatták közvetett módszerek - az élelmiszeren kívül - fogyni, például többé-kevésbé fotózni.

napi

Kapcsolódó hírek

Ez az új munka, amelyet a Drexel Egyetem és a pennsylvaniai Egyetem kijelenti, hogy fogyni lehet anélkül, hogy tudatosan megváltoztatnánk az étrendet, csak naponta mérlegeli magát.

Hogyan kell csinálni?

Ilyen következtetés elérése érdekében a kutatók 294 főiskolai korú, különböző testtömegű nőt vettek fel. A lányoknak válaszolniuk kellett kérdőívek tovább frekvencia amellyel a nyomkövetés róla testsúly.

Kutatók alább elemezte a zsírszázalékokat minden nő, és meghatározta a testtömeg-index ugyanattól. Ezeket a méréseket két évvel a vizsgálat megkezdése után ismét elvégeztük.