Tej bogáncs szövetségesed az emésztési zavarokkal szemben
A karácsonyi étkezések és vacsorák túlzott mértékével szemben ez a gyógynövény segít megvédeni a májat, enyhíteni a puffadás és a súlyos emésztés tüneteit.
Add hozzá a kedvencekhez
Író és digitális újságíró
A Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) által készített adatértékelés szerint, A spanyolok akár 30% -kal is többet esnek, mint az ajánlott kalóriák karácsonykor a családdal és barátaival való ünnepségek során elkövetett étel- és italfelesleg miatt. Meglepődhet az a tudat is, hogy egy karácsonyi vacsora akár 1400 kalóriát is tartalmazhat, ez az összeg megháromszorozza az ajánlott mennyiséget.
Ezenkívül, mivel ezek az adatok is megerősítik, A spanyolok 73% -a egy-négy étkezést vagy vacsorát fogyaszt a karácsonyi ünnepek alatt. Ezt figyelembe véve Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakembere arról számol be, hogy "a túl bőséges, magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása az alkoholos italok fogyasztásával együtt kedvez az emésztés rosszabb állapotának, a kényelmetlenség érzésének, a nehézségnek vagy a gyomor-bélrendszeri betegségeknek, például a hasmenésnek., hányinger, reflux vagy gyomorégés tünetei ".
Rontja a máj működését, felelős a felesleges ételek és italok metabolizálásáért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat. "
200% -kal többet eszünk, mint máskor
Calderón arra is figyelmeztet, hogy a karácsonyi ünnepek alatt 2 és 5 kiló között hízhat és ha ezeket a túllépéseket folyamatosan hajtják végre, mint manapság, "a máj működése is károsodik, amely felelős a felesleges étel és ital anyagcseréjéért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat" - magyarázza Calderon.