Tej és tejtermékek, szövetségesek a mérleg ellenében

Szerkesztői Qcom.es

Fogyassza a ajánlott napi tejmennyiség és tejtermékek, a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, segíthet a egészséges testsúly minden korosztályú egyének, és fontos szövetségesek lehetnek ellene túlsúly és elhízás problémái, a kutatóprofesszor szerint CSIC Manuela Juárez.

„Különböző megfigyelési tanulmányok kimutatták, hogy a tejtermékek magas bevitele összefüggésben áll alacsonyabb az elhízás. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy magas a a tejfehérje csökkenti a táplálékfelvételt azáltal, hogy a testben növeli a jóllakottságot. A magas kalciumtartalmú étrendek kimutatták a fokozott zsírkiválasztás”, Mondja ez a szakértő CSIC étel.

Bizonyított, hogy azok a gyermekek, akik nagyobb mennyiséget fogyasztanak kalcium, mindenekelőtt a tej és tejtermékek, van kiskorú testtömeg-index (BMI), ami csökkentheti a az elhízás kockázata serdülőkorban és felnőttkorban. "A napi három adag tejtermék a kiegyensúlyozott étrend részeként segíthet az egészséges testsúly elérésében gyermekkorban és serdülőkorban" - hangsúlyozza.

---