Tekercs, egészséges, finom és alacsony kalóriatartalmú

Szereted-e tekercs? Ne aggódj, nem a zsíros és természetesen tiltott tavaszi tekercsekre gondolok étrendünkben, nem, nem őrültek! Beszélek a egészséges tekercs, azok közül, akiknek nincs zsírjuk, azok közül, amelyeknek nincs pulykával és zöldségekkel töltött ízletes az íze, és ez nem marad örökké a csípőnkön vagy a hasunkon.

Szeretem őket! Ezenkívül sok kombinációt tesznek lehetővé, mivel a tölteléket bármivel megváltoztathatja. Pontosabban azok, amelyeket ma megmutatok nektek, azok pulyka- és zöldségtekercs. Nagyon könnyen elkészíthetők, és segítenek abban, hogy eltűnj azokból a napokból, amikor nincs kedved sokat főzni.

Ezeket a tekercseket első fogásként, aperitifként természetes gyümölcslével vagy kevés habzó vízzel, vagy könnyű vacsorákra szolgálják, paradicsomsaláta mozzarellával.

Amit használni fogunk

1. Négy vékony szelet főtt sonka vagy pulyka felvágott (az én esetemben általában pulykát használok, mert amellett, hogy sokkal puhább, mint a főtt sonka, kevesebb kalóriát tartalmaz)
2. 130 gr. tejszínes sajt (kiválaszthatja könnyűnek, ugyanolyan ízletes és kevésbé hizlal)
3. Két evőkanál vaj
4. Két evőkanál folyékony krém (oké, ez kissé hizlal, de ha nem élünk vissza vele, nyugodtan megehetjük)
5. 100 gr. konzerv pirospaprika
6. Egy evőkanál citromlé
7. Egy evőkanál vodka vagy pisco
8. Egy csipet só és egy csipet fekete bors

---