Telítő növényekkel ellenőrizze étvágyát

növényekkel

- Május óta fogyókúrás étrendet folytatok, és bár már lefogytam pár kilót, elég éhes vagyok. Szeretném tudni, vannak-e gyógyító telítő növények, amelyek segíthetnek nekem ".

Írjon nekünk ... Montse (Barcelona)

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, amikor fogyókúrás fogyókúra kapcsolódik a jóllakottság ellenőrzéséhez. Fontos, hogy az étrendet kidolgozó dietetikus ezt a szempontot figyelembe vegye annak érdekében, hogy teljesítse a fogyás célját és mindenekelőtt a legfontosabbat, ne falatozzon étkezések között vagy éjszaka. A fogyás hatékony gyógynövényei között vannak olyan telítõk, mint a glükomannán és a fucus.

Kielégítő növények

Glükomannán

Ez egy nagyon oldódó étkezési rost, amelyet a Ázsiai növény Amorphophallus konjac. Képes felszívni a vizet, sűrű gélt képezve, sok folyadékkal lenyelve. A jóllakottság érzetét kelti, amely a székrekedést okozza és javítja a növekvő székletmennyiség miatt. Mindehhez jótékony hatásokat kap a súlykontroll kezelések során. Napi 3 g glükomannán bevitele ajánlott három, 1 g-os adagban.