TELJES ALMATAKTA - Egyszerű keverés

keverés

A hagyományos recept összetevőinek néhány kis variációjával a palacsintákat egészséges reggelivé vagy uzsonnává alakíthatjuk. Ehhez teljes kiőrlésű lisztet fogunk használni, amely növeli a rost mennyiségét a palacsintában, és tojás helyett egy almát fogunk használni, amely tápanyagot, ízt és lédússágot biztosít a palacsintának.

Az egyik legfontosabb változás az, hogy finomított cukrot nem használnak ezeknek a palacsintáknak az elkészítéséhez, de aszalt szilva és fahéj hozzáadásával édesíteni fogjuk őket.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 alma

4 aszalt szilva

250 ml házi horchata

200 gr teljes kiőrlésű liszt

1/2 teáskanál fahéj

1 teáskanál élesztő

ALMA

Jó a szív- és érrendszer egészségére

Segít megfékezni a feszültséget

Segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában

ASZALT SZILVA

Segítenek a béltranzit szabályozásában

Nagyon gazdag rostokban

HORCHATA

Magas rosttartalom

Jó magnéziumforrás

Egész liszt

Magas rosttartalom

B-vitaminokat tartalmaz

Segít a vércukorszint szabályozásában