Teljes ételek, napi kenyér - AMP - La Nación

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Azok, akik bevásárolni mennek a szupermarketbe, valaha azon gondolkodtak, hogy jobb-e egy teljes vagy hagyományos ételt választani.

Bár ezek a termékek bővelkednek a polcokon, nem mindig világos, miért kell fogyasztani őket. Általában a fogyáshoz kapcsolódnak, de az az igazság, hogy a test számára nyújtott előnyök meghaladják.

„A teljes ételek szénhidrátokat, fehérjéket (kevesebb mennyiségben), vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaznak; ez utóbbi annak köszönhető, hogy megőrzik természetes kérgüket. Ez a rost segít a megfelelő béltranszportban ”- magyarázza Marianela González táplálkozási szakember az Equilibrio Vital táplálkozási klinikáról.