Teljes gázzal
Az emberi lények átlagosan napi 400 és 1200 cm3 közötti gázokat termelnek, elsősorban annak a levegőnek a következményeként, amelyet lenyelünk, amikor kinyitjuk az állkapcsunkat rágásra, dohányzásra, italra. a bélben lévő élelmiszerek bomlásából pedig az összes harmada. Amikor az elsőről van szó, általában elhagyja a belépést; Ha a gázokat az emésztés okozza, akkor annak nagy részét a bélfal felszívja - kb. 6,4 liter -, a többit -0,6 liter - nitrogén, hidrogén, szén-dioxid, oxigén és néha metán kombinációjában dobja ki.
Adatok és nem szabad az asztalnál
A túlzott levegőbevitel egyik leggyakoribb oka a stressz, mivel gyorsabb táplálkozásra késztet minket, ha több levegőt csapdázunk. Az asztalnál található korrekciós szabályok a legjobb referenciaértékek arra, hogy ne nyeljenek túl sok levegőt; az idegek, a rohanás, a rágás nélküli nyelés, a szopás és a teljes szájjal való beszéd kedvez a nyelésnek. Nem is tanácsos sokat inni, mivel megnehezíti a rágást és a nyálképződést, az étel épebben eljut a gyomorba, és több gáz halmozódik fel. A szénsavas vagy erjesztett italok hozzájárulnak az aerophagia kialakulásához, az emésztőrendszer felső részeiben felhalmozódó gázhoz, amelyet rendszerint böfögéssel hajtanak ki. A szalma a maga részéről légcsapda. A testtartás is befolyásolja, az álló helyzetben történő étkezés kedvez a levegő belépésének a gyomorba, az evés után pedig azonnal fekvés megkönnyíti a gázok átjutását a gyomorból a belekbe. Nem ajánlott sok vacsorát és későn vacsorázni, mivel éjszaka a bél aktivitása lelassul, elősegítve az ételek erjedését és rothadását. Nem lehet rosszabbul befejezni az étkezést, mint egy cigarettával vagy gumival. Az első a szalmához hasonló hatást vált ki, a második pedig a levegőfúvásokkal egyenértékű.
A szálak, bár gázneműek, kedveznek a tranzitnak