Teljes székrekedés Terhesség - Fórum

Egészség és egészséges életÉlelmiszer/táplálkozási fórum

teljes székrekedés

Helló lányok, szeretném, ha receptet adnának nekem vagy valami székrekedés ellen, mivel az orvosom azt mondja, hogy egészségesen egyek, és én ezt csinálom, de ez nem eredményez semmit, ezért ha tud valamiről, kérem, küldjön nekem kéréseket. Megettem már az összes papayát, aszalt szilvát minden előadásában és semmit.

székrekedés

egyél sok rostot és ne annyi szénhidrátot
Minden reggel iszom sovány tejet és két evőkanál lenmagot és szent gyógymódot, még a gázom is megy

Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a megjegyzéseit.

Sziasztok barátaim. Ez az én problémám azon kívül, hogy székrekedésem van a természettől és most a terhességtől, inkább a vasmennyiség miatt, amelyet be kell nyelnem, ezért az orvos a következőket írta elő:

1.- EGY SOK SZÁST: Teljes kiőrlésű kenyér (4 gabona és 7 gabona), TELJES RIZS, TELJES PASTA, HA MEKSIKÓS TELJES TOSTÁSTÁL.
2.- VEGYE A FORRÓ ZABOT reggelente (sokat segít a rost, a vas és a kalcium miatt)
3.- VAN ÜVEGÜVEGET (félig meleg, ha reggel feláll)
4.- GYÜMÖLCSsaláta reggel (hozzáad egy kis afrecchio-t)
5.- TERMÉSZETES LEVEK (hozzáad egy kis afrecchio-t)
6.- ITT TÖBB MINT 8 ÜVEG VÍZ A GYÜMÖLCSLEVEK (PINEAPPLES, SÁRGA PAPAYA, Eperfa, PEACH) között magas rosttartalmú és C-vitaminnal a vas rögzítésére
7.- NÖVÉNYI KRÉMEK és levesek (de mindig a pirított teljes kiőrlésű kenyér kíséretében)
8.- EGY EGÉSZ NARANCSOT EGYEN, AZ A FEHÉR PULPÁVAL ÉS MINDENKEL. IGYOK NARANCSLET.