Teljes szemek az elhízás és a gyulladás ellen

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A. Előnyei teljes kiőrlésű gabonák a miénknek Egészség és mindenekelőtt az emésztőrendszerünkre. Azon túl, hogy a legfőbb forrása Energia zsírokkal együtt és jelentős mennyiségű rost, most egy tanulmány értékelte annak hatásait egyénekben elhízott.

Az eredmények azt mutatják, hogy a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása alacsonyabbal együtt kalóriabevitel, kedvez a veszteségnek Hasi zsír és csökkenti a C-reaktív protein(PCR) részt vesz a gyulladásos folyamatokban. A test központi részén található zsír és a CRP egyaránt részt vesz a szívroham vagy agyvérzés valószínűségében.

Éppen ellenkezőleg, azok az egyének, akik a legtöbbet fogyasztották finomított gabonafélék, vagyis fehér lisztből, például fehér kenyérből készültek, képesek voltak lefogyni, de kisebb mértékben csökkentették hasi zsír- és CRP-szintjüket.

---