Téma megtekintése - VÉLEMÉNYEK AZ ATKINOK DIÉTÁJÁRÓL (fehérje diéta)

Hallottam a Dr. Atkins-diétáról, hogy tájékoztassak egy kicsit arról, amit megörökítettem. Ez egy olyan étrend, ahol csak magas fehérjetartalmú ételeket fogyasztanak, és kizárják a glükózon alapulóakat, mindkét cukrot, keményítőt (rizs, tészta), burgonya stb.), gyümölcsök, hüvelyesek és tej.
Zöldség étkezésenként legfeljebb 50 gramm.

Csak húst, halat, tojást stb.

Hátrányok:
A szénhidrátoktól mentesen a test a zsírban keresi energiáját, de az izmokban is, fizikai és szellemi fáradtságot okozva.

A profi:
2-4 kilóval kevesebb az első héten.
A következő hetekben az eredmény mérsékeltebb lesz.

Nos, ennek a diétának különféle vitái vannak, például az, hogy artériás problémákat, szívet, koleszterint termel, de azt is hallottam, hogy a cukorbetegségben szenvedők nagyon jól teljesítenek, mivel ha nem fogyasztanak HC-t, nem választanak ki inzulint, ezért ez a diéta nagyon jól megy.

Ez a diéta olyan hobbisták számára szolgál majd, mint sokan, akik egyre többet akarnak, meghatározást, alacsonyabb szeretetfogantyúkat stb.

Véleményem az, amit ön mond a hátrányról: "A szénhidrátoktól mentesen a test energiáját a zsírban keresi, de az izmokban is testi és lelki fáradtságot okoz"
Szerintem elég nem követni őt.

Nincs jobb, mint a fehérje, a hc és a zsír kombinációja.
A legjobb dolog, ahogy Fran74 mondja, a megfelelő hc szint megtalálása. Amire szüksége van ahhoz, hogy jól eddzen és elvégezze a mindennapi tevékenységeket, szükség esetén sok fehérje az izmok és a zsír mennyiségének megfelelően

---