Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére
A keto vagy ketogén diéta széles körben alkalmazott és hatékony alternatíva a fogyás során, és mivel a szezonális összetevők fogyasztása mindig jótékony hatással van az egészségre, napokat hagyunk változó évszakokban Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére.
A keto étrendben a szénhidrátokat a maximumra kell csökkenteni, különösen kihasználjuk a szezonális halakat és tenger gyümölcseit, mint pl. makréla, borotvakagyló, szardínia, bonito, kagyló és kagyló, tengeri keszeg, tengeri keszeg és nyelvhal.
A keto diétának megfelelő zöldségek és gyümölcsök közül javasoljuk a használatát zöld levelek, káposzta vagy más, csökkentett hidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Mi is tanácsot adunk használja kis arányban a ketózis fenntartása érdekében.