Tengeri krém, hogy bármikor élvezhesse a halakat otthon
A tengeri krém Ez az ideális recept, ha forró halételeket szeretne. Tökéletes forró ízű téli, de ősszel hideg vagy meleg is.
Elkészítésének alapja a halkeverék választott leveshez (márna, vörös álsügér, tracine, tőkehal, rája, keszeg, vörös álsügér), amelyet aztán összekever, hogy a puha krém finom ízű, amely teljesíti a követelményt fontos tápanyagok az egészséged érdekében Az étrendben ez egy kiváló étel, kíséri zöldségkontúrral, és megkapod a szükséges rostokat és értékes tápanyagokat!
A tengeri krém táplálkozási előnyei
A hal, az paradicsom, a extra szűz olívaolaj: ebben a levesben 3 alapvető összetevő van, amelyekben különösen gazdag táplálkozási előnyök.
A hal hozzájárul magas biológiai értékű fehérjék, elengedhetetlen a szervek és rendszerek nagy részének, például az immunrendszer megfelelő működéséhez. De nagy mennyiséget is biztosít Ásványi sók, mint például a jód, hasznos a pajzsmirigy megfelelő működésének biztosításához, ezért a szervezet anyagcseréjéhez, a cinkhez és a szelénhez.
Ez aztán a forrása D-vitamin, döntő fontosságú a kalcium felszívódásának és a csontokban való rögzülésének elősegítése érdekében: egy vitamin, amelyet a test közvetlenül termel, ha a bőr napsugárzásnak van kitéve, és ezért fontos, hogy a hideg évszakban diétával fogyasszon., amikor a nappali órák csökkennek.
A extra szűz olívaolaj a szív- és érrendszered értékes szövetségese, mert biztosítja egyszeresen telítetlen zsírok (olajsav, linolsav, palmitinsav) Y fitoszterolok, képes kordában tartani a rossz koleszterint és javítani az artériákat tisztító jó koleszterint. Ebben is gazdag E-vitamin Y polifenolok, hogy a szabad gyökök elleni küzdelem képességük miatt a antioxidáns hatás.