TENYÉSZETT HAL, MINŐSÉGI TÁPANYAGOK FORRÁSA, MELY Garantálja EGÉSZSÉGÜNKET -
A jól táplálkozás az egyik legjobb és legbiztonságosabb módszer egészségünk védelmére és boldogságra
Mint sok tanulmány mutatja, a krónikus betegségek közül sok megelőzhetők (kardiovaszkuláris, elhízás, diabetes mellitus, egyes ráktípusok, oszteoporózis stb.) étkezési magatartásunkkal kapcsolatos.
A jó hír az fogyasztó Közép- és hosszú távon közvetlenül befolyásolhatja egészségét az étrend gondozása (egyéb életmódbeli tényezőktől eltekintve, például a fizikai aktivitás növelése és a dohányzásról való leszokás).
A diéta, sokkal több, mint "tápláló"
Etimológiailag a szó "diéta" görögből származik "Dayta", ami „életmódot” jelent, és fontos tisztázni, hogy az étrend javítása lehetséges, de ez magában foglalja az egészséges táplálkozást és az életmódot.
Ezért a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok úgy vélik az étrend sokkal több, mint a tápanyagbevitel és hogy az egészséges táplálkozás olyan, amely a mérsékelt testmozgással együtt a biztonsági kritériumok teljesítése mellett azt is jelenti, hogy megfelelő és elegendő energia- és táplálkozási értéket mutasson be az egyes emberek sajátos szükségleteinek kielégítésére és a hiányok elkerülésére.
A főn belül ételcsoportok, a fehérjék alapvető tápanyagok a mindennapi étrendben. Annak ismerete, hogy miként válasszuk ki és kombináljuk őket, kulcsfontosságú a megfelelő táplálkozási állapot fenntartásához és fenntartásához, és az egyik legegészségesebb fehérjeforrás, amelyhez könnyen hozzáférhetünk, a hal.
Hal, kiváló minőségű fehérje forrása
A hal, Általában közepesen alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek (sovány hal: 60-80 Kcal/100 g; zsíros hal 150-200 Kcal/100g), és alacsonyabb a zsírmennyiségük, mint a húsé. Jó biológiai értékű fehérjeforrások is, mind vízben, mind zsírban oldódó vitaminokat és néhány ásványi anyagot biztosítanak. Ezenkívül sok faj gazdag Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek egészségre gyakorolt előnyei egyre nyilvánvalóbbak.