Terápia a hipnózissal, gondolkodás a dobozból A jó igen rövid

Mi a hipnózis?

A hipnózist az ébrenlét és az alvás közötti közbenső állapotként definiálják (a görög „hypnos”, álom). Mások meditatív vagy megváltozott tudatállapotként, az alvás előjátékaként határozzák meg, ahol úgy álmodozol, hogy valójában nem alszol el. A hipnoterápiában gyakran használt szinonima az úgynevezett „transzállapot”, amely a trance szót az ébrenlét és az alvás közötti átmenetként érti.

Milyen érzés „hipnotizálni”? Biztonságos a hipnózis?

A hipnózis az ibériai jóga (a szieszta) előzménye.

A Trances produktív mikropartik.

A hipnózis nemcsak biztonságos, hanem mindennapos élmény is. Annak ellenére, hogy a misztika történetileg körülvette a hipnózis és a montázs témáját a televíziós műsorokban, a hipnotikus állapot olyan lelkiállapot, amelyhez mindenki önkéntelenül is naponta hozzáfér.

Sok hipnoterapeuta úgy véli, hogy a hipnózis nem egyetlen transzállapot, hanem olyan állapotok sora, amelyek bár nyugaton nincs nevük, a folytonosság része, attól függően, hogy a fizikai relaxáció többé-kevésbé mély.

Mivel a hipnózis és az alvás, illetve a hipnózis és az ébrenlét közötti határ elmosódott, és a relaxációs állapotok többé-kevésbé mélyek lehetnek, ezért szeretnénk néhány példát adni a transz különböző állapotairól, amelyeket már naponta tapasztal:

A zsibbadás állapota, amelyet közvetlenül az elalvás vagy a teljes ébredés előtt érez, amikor a test ellazult, de a gondolatok még mindig "furcsák".
Ez a „ködös” vagy „szutykos” állapot, amelyet akkor érez, amikor ellazul és mentálisan fantáziál.
A mély koncentráció állapotai, amikor elolvasod, „bekerülsz” egy filmbe, focit nézel vagy tesztelsz.
Ez az állapot sportolás közben.
A meditáció különböző állapotai
Ha semmit nem csinál, csak a gondolatait figyeli.

Mire való a hipnózis?

A transzállamok a tanuláshoz vezető utak. "

Különböző bölcs emberek és gondolkodók a hipnózist eszközként alkalmazták bonyolult problémák megoldására, műalkotások létrehozására vagy információk memorizálására és megszilárdítására.

A legismertebbek között van Salvador Dalí, aki saját indukálta transzállapotokat használ, és különböző technikákkal használta fel a teljes REM fázist, hogy emlékezzen arra, amiről álmodott. Ily módon kinyerte tudatalattijának álomszerű vizuális nyelvét, hogy megragadja azt festményein.

A hipnotikus állapot: amikor a belső kritikus hallgat

A trances lehetővé teszi, hogy odafigyelés, kritika és feszültség nélkül figyeljen tudatalatti és automatikus gondolataira. A hipnózis esetén a „belső kritikus” elnémul, és így más lehetséges forgatókönyveket, alternatív gondolkodásmódokat is szemlélhetünk, amelyek segítenek egy probléma megoldásában. A hipnózis állapotában mások meghaladják a logikai cselekményvonalakat, amelyek annak ellenére, hogy logikátlanok, kreatívak és informatívabbak. Lehetővé teszi, hogy "a dobozból gondolkodjon." A logikai hülyeségekben érzi az érzelmi érzelmet. Éppen ezért sok embernek „vannak” vagy „rálátása” pillanatai a transzjai után, mivel az új „igazságok” kapui megnyílnak, és ezentúl nyilvánvalónak fogják érezni magukat.

Mi a hipnoterápia vagy a hipnózis terápia?

A hipnoterápia vagy a hipnózis-terápia olyan terápiás technika, amelynek segítségével a pszichiáter vagy pszichológus elkíséri a beteget vagy az ügyfelet transzállapotba, hogy a mély fizikai relaxáció állapotában alkalmazza a terápiás beavatkozást.

Mivel a transzállapot megkönnyíthető, de nem erőltethető, minden transz valószínűleg más lesz, attól függően, hogy milyen nap, álom, belső zűrzavar vagy a kávéid vannak. Csak a mindennapos gyakorlattal rendelkező ügyfeleink férnek hozzá a transzhoz, könnyen és autonóm módon.

Ahhoz, hogy hozzáférhessen egy transzállapothoz, a terapeuta elkíséri hangjával és különböző típusú beszédeivel a különböző fázisokban és ebben a sorrendben:

Indukció: A fizikai és szellemi relaxáció fázisa. Különböző relaxációs technikák révén a terapeuta teret biztosít a kikapcsolódáshoz. Minden ember más, ezért vannak olyan emberek, akik nyugodtan töltik 10 percet, és mások, akiknek 30 kell. A hipnotikus jelenségek minden egyes embertől és pillanattól függenek.
Mélyítés: A terapeuta más típusú technikákat alkalmaz az állapot beállításához, hogy Ön ezt a relaxációs állapotot elmélyíthesse vagy fenntartsa.
Hasznosítás: Itt van, amikor a terápiás beavatkozás megtörténik, az ügyféllel előzetesen egyeztetve. A mentális relaxáció állapotát hipnotikus javaslatok készítésére használják az egyes kliensek célkitűzései alapján. Semmilyen esetben nem terjesztenek elő javaslatokat, hanem a terápiás célnak megfelelő alternatív valóságokra vonatkozó javaslatokat. Például, ha abbahagyja a dohányzást, akkor itt terápiát végeznek, hogy amikor cigarettát lát, közömbös legyen.
Befejező: Ez az úgynevezett „visszatérés a valóságba”. Fokozatosan felébresztik az illetőt, hogy befejezze a hipnoterápia munkamenetét.

A foglalkozás befejeztével emlékezhetünk a szakaszokra, de nem mindenre, ami a transz alatt gondoltak. Javasoljuk, hogy ha az illető újra meg akarja nézni a hipnoterapeuta mondanivalóját, rögzítse az egész munkamenetet, hogy ébrenléti állapotban újra meghallgassa.

A hipnoterápia három hamis mítosza

1. Az a nagy mítosz, hogy „nekem kerül, mert soha nem lazítok”

A hipnoterápia klasszikus, ha az aggódó kliensek figyelmeztetnek minket arra, hogy nem fognak ellazulni. Általában vagy ugyanolyan sebességgel lazítanak, mint a világ többi része, vagy még korábban pihennek, mert fáradtabbak és általában nem tartanak szünetet a kikapcsolódáshoz.