Terápiák fénydobozokkal, megéri-e őket Bekia Salud
Jelenleg fényterápiákat végeznek, de pontosan mire szolgálnak? Megérik-e?
Sergio Gallego Uvero
Nagyon valószínű, hogy a fénydoboz-terápiák számodra kínaiul hangzanak, bár ezt az eszközt a szakterület szakértői egyre inkább használják az érintett személyt érintő különböző depressziós állapotok kezelésében. A szezonális változások sokszor negatívan befolyásolják az emberek hangulatát különösen a nap egy részének fényhiánya miatt. Az ősz beköszöntével a napok sokkal rövidebbek, és az éjszaka délután közepére érkezik, annak az embernek a hangulatában kezdődik, aki sokkal apatikusabbá és szomorúbbá válik, mint a tavaszi és nyári hónapokban. Aztán részletesebben elmagyarázom, hogy az ilyen fényterápiák valóban megéri-e, és segítenek-e javítani az érintett személy hangulatát.
Fénydoboz terápiák a depresszió kezelésére
A fénydoboz terápiát fototerápiának vagy fényterápiának is nevezik, és a 80-as években kezdték alkalmazni különböző depressziós állapotok kezelésére. Jelenleg sok szakértő érkezik erre a terápiára a depresszió kezelésére sok emberben, akik szenvednek attól. Ezeknek a terápiáknak a hatékonysága tudományosan bizonyított, ezért sokkal előnyösebbek az egészségre, mint a népszerű antidepresszánsok.
Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a fényterápiából, ajánlatos jó pszichológiai kezeléssel, például kognitív terápiával kísérni. Az a személy, aki ezen a terápián átesik, jó mennyiségű fényt kap, mint a napsugár, bár az ultraibolya sugárzás kellemetlenségei nélkül. Ez a fény javítja az ember hangulatát hogy sokkal boldogabbnak fogod érezni magad, mint az elején e kezelésekkel. A fény a kulcs ahhoz, hogy az ember jelentősen javuljon és fokozatosan elhagyja az őt annyira sújtó depressziós állapotot.