Térd osteoarthritis vízi gyakorlatok A vízi testmozgás nem farmakológiai módszere a
KULCSSZAVAK: Vízi testmozgás, térdízületi gyulladás, sérülés, fájdalom, elhízás.
A vízi testmozgás nem farmakológiai módszere a térdízület osteoarthritisében túlsúlyos és elhízott egyéneknél.
A PICO projekt: Vízi testmozgás térdízületi gyulladás esetén túlsúlyos és elhízott egyéneknél Ez egy randomizált kipróbálású tanulmány, amely speciálisan tervezett vízi gyakorlatokat használ, nagyon ellenőrzött módszertan mellett. Az eredmények várhatóan bizonyítékokon alapuló ajánlásokat tesznek lehetővé a térdízületi osteoarthritis tüneteiben szenvedő betegek kezelésére vízi testmozgással. A jövőbeni tanulmányok célja az ebben a dokumentumban szereplő protokoll reprodukálása, és nagyobb mintában és különböző közösségekben történő megvalósítása lenne. Az osteoarthritis elleni vízi program (portugálul "PICO" néven) a térd osteoarthritis tüneteinek megállapításainak tájékoztatniuk kell egy hatékony és reprodukálható edzésprotokoll kidolgozásáról, amelyet minden szakember használhat vízi gyakorlatokkal, gyakorlatokkal és az egészséggel kapcsolatos ismeretekkel.
Két publikált munka, az egyik 2018, a másik 2019, a térdízületi osteoarthritis problémájának elemzésére túlsúlyos és elhízott egyéneknél, a PICO Projekt protokollján belül.
Az Acta Reumatologica Portuguesa folyóiratban, 2018, 43. évfolyam, 256–263. A "Járóképesség előrejelzői elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő felnőtteknél" címmel. A járás képességének előrejelzői elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő felnőtteknél. A testmozgás ajánlott az elhízás-térd osteoarthritis tüneteinek megszakításához (KOA)-fájdalom-inaktivitás, ahol a gyaloglás a leggyakoribb testmozgási minta, amelyet elhízott embereknek ajánlanak a fogyás érdekében. Elemzik ezeket a tényezőket, amelyek beavatkoznak a járás képességébe elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő felnőtteknél. Leleplezni, A zsírtömeg és az alsó végtagok fontossága ellenére a fájdalom volt az egyetlen változó, amely prediktorként jelent meg, A szerzők azt javasolják, hogy az alsó végtag megerősítése mellett a térdfájdalmat is meg kell vizsgálni, ellenőrizni és felismerni a gyakorlatok előírása miatt.
Találhatunk egy érdekes angol nyelvű cikket, amelyet orvosok mutatnak be: Yázigi Flávia, Diogo Veiga, Pablo J Marcos-Pardo, Margarida Espanha. Folytatva a Pico Project vizsgálatát, annak protokollját követve, és ezt a következőnek nevezték el: "VÁLASZ A FÁJÁSRA ÉS A KAR SÉRÜLÉSÉRE ÉS AZ OSTEOARTRITIS EREDMÉNYE (KOOS) A VÍZI GYAKORLATRA". Ezt megerősítve A vízi testmozgás nagyszerű javulást eredményez a térd osteoarthritis tüneteiben (KOA), beleértve a térd zaját, a duzzanatot és a fájdalom csökkentését. A szerzők azt javasolják, hogy az alsó végtag erősítése mellett a térdfájdalmat is meg kell vizsgálni, ellenőrizni és felismerni a gyakorlatok előírása miatt.
PICO PROJEKT Háttér: A vízi testmozgást az Osteoarthritis Kutató Társaság (OARSI), az Amerikai Reumatológiai Főiskola (ACR) és az Európai Liga a Reuma ellen (EULAR) ajánlja nem farmakológiai módszerként a térd osteoarthritis tüneteinek kezelésére (KOA) . Továbbá, mivel a súlycsökkenés a mindennapi tevékenységek során a térdre nehezedő terhelés csökkenését eredményezi, az elhízást szintén módosítható kockázati tényezőnek tekintik a KOA kialakulásában és súlyosbodásában. A testedzésen alapuló súlycsökkentő program megvalósítását azonban korlátozhatják a KOA tünetei. Az osteoarthritis elleni vízi program (portugálul "PICO" néven) a tünetek ellenőrzését és a funkcionalitás helyreállítását helyezi előtérbe, a beteg fizikai aktivitásának és ennek következtében az anyagcsere sebességének állandó növekedésével. Laboratóriumunk 3 hónapos PICO hatékonyságát értékeli a KOA tünetein, a fizikai funkciókon, az életminőségen és a járáson. Ezenkívül a PICO megvizsgálja az ilyen testmozgás hatásait a gyulladásos biomarkerekre, a pszichés egészségre, az életmódra és a testösszetételre.
Módszerek/Tervezés: A vizsgálat egy prospektív, randomizált, kontrollált és randomizált vizsgálat, 50 túlsúlyos és elhízott felnőtt (BMI = 28–43,5 kg/m2; életkor 40–65 év) részvételével, radiográfiai KOA-val. A résztvevőket véletlenszerűen hozzárendelik egy oktatási csoportba (kontroll) vagy egy vízi csoportba (edzésprogram). Ez a cikk a PICO projektben használt kísérleti protokollt ismerteti.
Megbeszélés: A PICO program információt nyújt a vízi edzésprogram hatékonyságáról a KOA tüneteinek kezelésében és az életminőség javításában. Mint ilyenek, valószínűleg hasznos referenciát jelentenek azoknak az egészségügyi szakembereknek, akik bármilyen típusú vízi testedzésen alapuló terápiás beavatkozást kívánnak megvalósítani.