Terhesnek lenni, felkészülés a fogantatásra

HAT HÓNAP ELŐTT

fogantatásra

Súly, jobb a határok között

A terhesség megtervezése jó alkalom lehet az étkezési szokások és a fizikai erőnlét javítására.

A terhesség alatt az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend kedvez a leendő anya és a baba pszicho-fizikai jólétének. Ami a nő fizikai formáját illeti, természetesen ideális az, ha a terhességet a "normál testsúlyon belül" kezdjük, vagyis e plusz kilók nélkül, de nem is alacsony testsúllyal.

Az anya súlyát és magasságát az első terhességi ellenőrzéskor kell figyelembe venni, a BMI, a testtömeg-index (a magasságot és a testtömeget összefüggő paraméter) kiszámításával együtt.

A BMI pontosabb becslést ad a testméretről, mint korábban használt táblázatok, egyszerűen a magasság és a súly alapján.