Terhesség alatt kerülje a mértéktelen evést és az egészségtelen falatozást
Egy új Karácsony több, de ebben az évben van különbség. vannak terhes! Ez a boldog esemény egybeesik a túlzott étkezésekkel, a társas összejövetelekkel és a családi ünnepekkel: megsokszorozódik a kétely a mit enni és mit kerülni a terhesség alatt.
A terhes nőnek pedig egyre növekvő listája van Tiltott étel Terhesség alatt. A valóság az, hogy bizonyos józan ész és egy csipetnyi gondozás mellett a terhes nő sokféle ételt ehet, fenntartva azt az előfeltevést: kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrend. Az ötlet egyszerű: fenntartani a mindennek ellenőrzése, amit eszel, kettőért eszik és nem "kettesért" enni.
Hogyan kerülhető el a toxoplazmózis és a listeria
Az élelmiszer-ellátás hasonló az év bármely szakában. A fertőzés elkerülése érdekében toxoplazmózis vagy listeria Kerülni kell a nyers ételeket, felvágottakat és a rosszul mosott zöldségeket és gyümölcsöket. A fagyás 20º alatt Ez egy alternatív megoldás, amely alkalmazható olyan élelmiszerekhez, amelyeket nem akarunk főzni, és amelyek lehetővé teszik a toxoplazma parazita kiküszöbölését.
Ez nem a listeriosis esete, amelynek baktériumai ellenállnak a fagyásnak, így bár a fertőzés kockázata a fagyás ellenére általában alacsony, továbbra is fennáll. Ezért különös gondot kell fordítani a kézmosásra a nyers étel kezelése előtt., hűtőszekrényben megfelelően és a nyers ételeket tartsa elkülönítve a főtt ételektől a fertőzés elkerülése érdekében Ha kétségei merülnek fel egy termék alkalmasságával kapcsolatban, jobb, ha nem kockáztat.
Feltételezzük, hogy az összes vendéglátóhely szigorú egészségügyi ellenőrzésen esik át, és ezért biztosak vagyunk abban, hogy a termékek kezelése megfelelő és minden fertőzés valószínűsége meglehetősen alacsony. Ezért karácsonykor az éttermekben a különféle ünnepségekhez való vacsorákat nem szabad elkerülni vagy abbahagyni, hanem óvatosnak kell lenniük, a szakember tanácsadása aki gondoskodik az állapotáról és kérdezi a termékek főzését, ha bármilyen kérdése van.