Terhességi étrend

Először köszöntelek mindenkit és a babáitokat.
Nekem és az enyémnek is rendben van, de az orvos azt mondta, hogy vigyázzak a súlyra.
Azt szeretném kérdezni tőletek, hogy van-e speciális étrend terhes nők számára, olyan, amely speciális napi menükkel számolja a kalóriákat, a fehérjét vagy a rostot, vagy bármit, amit meg kell számítania (nem sokat tudok róla). Olyat, amely megmondja, mit egyek hétfőn, kedden. stb., ez kiegyensúlyozott, és nekem nem kell magamnak egyensúlyoznom.
Vagy ha csak önmagáról gondoskodunk, ami kissé veszélyesnek tűnik számunkra, akik nem sokat tudunk a táplálkozásról.

A problémám az, hogy egy hónap alatt majdnem négy kilót híztam, lévén, hogy az előzőekben csak kb. Nem tudom, mivel, mert nagyjából egyformát ettem.

Remélem, hogy el tudnak vezetni.

Liseloth és baba

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia liseloth.
mi a helyzet. remélem, hogy segíthetek. 24 + 2 éves vagyok, és 4 hetes terhes óta diétázom, mert kissé kövér vagyok, majd terhességi cukorbetegségem alakult ki, a diéta, amelyet csinálok, meghatározza, hogy mit kell minden nap enni, vagyis A napi menü a szülésznőm adta nekem, ezért úgy gondolom, ha elmondja neki, akkor az Ön igényeinek megfelelő étrendet adhat Önnek. Nos, nem tekerem fel újra. Remélem, hogy látom, hogy segített, és ha bármilyen kérdése van

Köszönöm a tippeket
28 hetes vagyok és 8 kilót híztam. A probléma az, hogy 4 kg volt egy menetben, a 20. és 24. hét között négy kilót híztam.

---