Termékenységi ételek női termékenységi étrend

Próbál teherbe esni?

koffeint nikotint

Fedezze fel E-könyvünket: A női termékenység tünetei

Milyen ételeket szabad kerülnem, ha teherbe akarok esni?

A jelenlegi statisztikák egyértelművé teszik, hogy a társadalom, amelyben élünk, egyre inkább befolyásolja termékenységünket. Egyre több párnak vannak problémái a teherbe eséssel, és akiknek terápiás vagy asszisztált reprodukciós támogatásra van szükségük. A mediterrán étrendünk pedig korántsem olyan, mint régen volt, és a rossz étkezési szokások is meghozzák az eredményüket.

Ha teherbe akar esni, íme egy lista az élelmiszerekről (vagy a szájba kerülő elemekről), amelyeket mindenáron meg kell próbálnia kerülni:

1. Távolítsa el a koffeint, a nikotint és az alkoholt. Kerülni kell a koffeint, a nikotint és más stimulánsokat. Az "American Journal of Epidemiology" című amerikai folyóirat arról számol be, hogy a nikotin tízszer jobban koncentrálódik a méhnyak nyálkájában, mint a plazmában. A nikotin öregíti a petefészket, és ellenállóvá teszi a petesejteket a megtermékenyítéssel szemben. Egy másik tanulmány az alkoholról azt mondja, hogy bármilyen mennyiségű alkohol fogyasztása az IVF (asszisztált reprodukció in vitro megtermékenyítés) ciklusa alatt 50% -kal csökkenti a siker esélyét. A tea, különösen a zöld tea, nem olyan zavaró, mint a kávé. 20% -kal kevesebb koffeint és kevesebb illékony olajat tartalmaz. A kávé összeszorítja a poharakat, míg a tea kinyitja őket. A zöld tea (és kevesebb a fekete tea) antioxidáns, a kávé pedig nem az. Ha reggel izgalmasan kell ébrednie, akkor inkább használja a zöld teát.