Természetes édesítőszerek gyerekeknek
Alternatív megoldások a gyermekek számára, hogy ne egyenek cukrot
Ma a gyermekek nagy mennyiségű finomított vagy fehér cukrot fogyasztanak, nemcsak a tej, gyümölcslevek vagy turmixok édesítésére, hanem az ipari termékekben is.
A magas fehércukor-bevitel negatívan befolyásolja az egészséget, mivel kalóriabevitele miatt a gyermekek túlsúlyának és elhízásának a kockázatát hordozza magában, csontok demineralizációját és ezáltal törésveszélyt okoz, valamint a cukor asszimilálásához szükséges a B komplex vitaminok, amelyek fáradtságot okozhatnak a gyermekben. Ezért tanácsos lenne ezt a fajta cukrot fokozatosan más természetes édesítőszerekkel helyettesíteni.
Természetes édesítőszerek, amelyeket a gyermekek szedhetnek
Stevia: ez egy természetes édesítőszer, amely bokorból származik, a zöld levelek édes ízét kapja.
- Kalória, amely megakadályozza a gyermekkori túlsúlyt és az elhízást.
- Kerülje a fogszuvasodást.
- Nem emeli a vércukorszintet.
- Tápanyagokat tartalmaz, mint például kalcium, foszfor, vas, kálium, A és C vitamin.
- Antioxidáns, gyógyító és baktericid tulajdonságokkal rendelkezik.
- Célszerű friss vagy szárított leveleket használni.
- Bár a stevia-nak nincs ellenjavallata, még mindig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek a gyermekek fogyasztásának komplikációit mutatnák, ajánlatos mértékkel fogyasztani, és így elsősorban a finomított cukor fogyasztását kerülni.
édesem- Egy másik természetes édesítőszer, amely 25-szer többet édesít, mint a finomított cukor.
- A-, C-, D-, B1-, B2-, B3-, B5- és B6-vitamint tartalmaz; és ásványi anyagok, például magnézium, vas, foszfor, kálium, kalcium, nátrium és mangán.