Természetes, ökológiai, bio- vagy bioélelmiszerek, mindig egészségesebbek
Ha ételről beszélünk, általában nagyon sokfélét találunk, gyakran ugyanazon példány számtalan lehetőségét találva különböző címkék vagy címkék alatt, például amelyek "100% -ban természetes" vagy a ökológiai, bio vagy biotáplálék. Ezek az alternatívák azonban, Vajon mindig egészségesebbek?
Természetes ételek vs. ipari
Nyilvánvaló, hogy csökkentenünk kell az ultrafeldolgozott termékek vagy a legtöbb esetben ipari eredetű termékek bevitelét, mivel ezek éppen a leginkább kalóriakoncentráltak és a legalacsonyabb tápértékűek, amint azt egy 2016-ban publikált tanulmány is jelzi.
Ellentéteik azonban nem természetes ételek, mert a természetes táplálék ami a rendelkezésünkre áll, van, amelyik nem egészséges.
Például, édesem amelyet méhek állítanak elő és ezért semmiféle ipari feldolgozást nem végeznek, de 100% -ban természetesek, ez nem egészséges étel, hanem szabad cukrok forrása, vagy része annak, amit ma hozzáadott cukornak hívunk.
Valami hasonló történik Gyümölcslé amit otthon készíthetünk, bár nem ipari jellegűek, cukorforrások amely gyorsan felszívódik, és amely hajlamos az elhízásra, valamint más betegségekre, ha visszaélünk velük. Ezért a legjobb, ha az egész gyümölcsdarabot választjuk és fogyasztjuk, mert természetes formában ez jobban kielégít minket, és jobb tápanyagokkal rendelkezik, mint a gyümölcslé, még a frissen facsart is.
A tejből nyert tejszín, a vaj, amelyet akár otthon is készíthetünk, más példa erre nem minden természetes egészséges és ezért a 100% -ban természetes címke álhír lehet, amelyet csak akkor fedezhetünk fel, ha odafigyelünk az egyes termékek vagy élelmiszerek tápanyagaira.