Test és bolygó gondozása
Ha kevesebb húst és több zöldséget fogyaszt, sétál és megosztja az egészséget és a környezetet.
IDŐ Archívum
Környezet
test
A globális felmelegedéshez hozzájáruló üvegházhatású gázokkal megterhelt levegő ugyanaz a levegő, amelyet minden ember lélegez, ezért a tiszta állapotának megőrzése a bolygó és természetesen az egész test számára előnyös. Például azzal, hogy napi 30 percet sétálva megy dolgozni vagy tanulni, az emberek szív- és érrendszeri javulást érnek el, kalóriát égetnek el és kevésbé szennyezik a légkört azáltal, hogy nem használják az autót.
Mivel a környezet az egészség egyik legfontosabb tényezője, a szennyezésnek ez a csökkenése javítja az egészséget és a jobb minőségű levegőt lélegzők egészségét. A DKV Egészséges Életmód Intézete szerint az egészség szorosan összefügg a környezettel. Az egyszerű mindennapi gesztusok elfogadása tehát az embereket egy „erényes körbe” lép, amelyben az emberi és a bolygó egészsége táplálja egymást.
Az egészségtelen, vagyis nagyon fogyasztói életmód, amelyet hús- és állati zsírokban gazdag étrend, mozgásszegény életmód és nagy mennyiségű magánjármű használ, jobban szennyezi a levegőt, növeli az éghajlatváltozást előidéző CO2-kibocsátást, kimeríti a természeti erőforrásokat, valamint hulladékot és mérgező anyagokat termel. . Ezenkívül a mérgező környezetnek való kitettség aktiválhatja a betegségeket okozó mechanizmusokat.
Az alábbiakban a DKV Intézet ajánlásai az új évben az egyéni és kollektív egészség, valamint a környezet számára kedvezőbb életmód elfogadására.
Kevesebb hús és több zöldség
A meteorológiai jelenségek, valamint a klímaváltozásnak tulajdonítható hőmérséklet- és csapadéknövekedés többek között szív- és érrendszeri betegségek, dengue, malária és alultápláltság megjelenéséhez vezet.
A kevesebb húst és több növényi terméket tartalmazó étrend jó recept az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának csökkentésére és az egészségesebb táplálkozásra. Most: nagyon fontos fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, amely a szervezet számára szükséges tápanyagokat tartalmazza, anélkül, hogy túlzásba esne.
Ha ezen túlmenően ezek az élelmiszerek szüreteltek (szezonálisak) vagy őshonos termékek, vagyis termelési és fogyasztási láncuk nem igényel annyi szállítást vagy közvetítőt a származási és a fogyasztási pontok között, akkor nagyobb az esély a csökkentésre CO2 és egyéb gázok kibocsátása.
Sétáljon oda-vissza
A gépjárműforgalom környezeti, életminőségi és egészségügyi problémává vált; Kimutatták, hogy minél kevésbé szennyezett a levegő, annál hosszabb a városi lakosság várható élettartama.
Emiatt a gyalogos mobilitás, a gyaloglás a legtermészetesebb és leglogikusabb módszer a környezeti és egészségügyi előnyök elérésére, amikor a szükséges távolságok és idők nem lépik túl bizonyos határokat: 3 kilométer vagy fél óra.