Testépítés vagy Testépítés ⋆ PowerBuilding
Mi a testépítés vagy a testépítés?
Tartalomjegyzék
A testépítés vagy a testépítés meghatározása egyszerű kérdés, egyszerű válasz nélkül.
Az átlagember extrém hangnemekben gondolkodik a testépítésről, úgy tűnik, hogy az emberek többsége természetes módon reagál arra, hogy hatalmas, izmos férfiakra gondolnak, akik színekben pózolnak erős fények alatt a színpadon. Ennyi a testépítés? Találjuk ki.
Mi a testépítés, mint életstílus?
Nos ... van 2 szélsőség.
Az első:
Nagy férfiak pózolnak és versenyeznek egymással az Olympia úr versenyen pénzért és díjakért, amelynek egyetlen célja: kinek a legjobb izomzata, testzsír/izom aránya, szimmetriája, tiszta izomelválasztása és töredezett meghatározása. De ez a versenyképes testépítés szélsősége, és csak elit férfiak és nők, akik elkötelezettek és sportosan tehetségesek, csak nagyon kis százaléka érhet el sikert ezen a szinten.
A második véglet lehet:
Az a személy, aki edzőterembe jár, de több időt tölt csevegéssel, SMS-ekkel, telefonokkal szelfizik és barátainak küldi, mint az edzőterembe fektetett tényleges erőfeszítés, a spektrum másik vége lehet.
A testépítésnek, mint életmódnak több köze van ahhoz, hogy a legtöbb ember egyszerűen csak növelni akarja fitnesz szintjét és jobb testet szeretne építeni. A testépítés gyakran egyedi edzésmódszer minden olyan sportoló számára, aki a súlyzós edzés alapjainál ül.
Egyszerűbben kifejezve: függetlenül attól, hogy szabad súlyokat, gépeket, ellenállási sávokat használ, gyakorolja az erőemelést, az erőépítést, a sziklalifteket, a salakos tömböket vagy a téglákat, nem számít; az izomerő és a csontsűrűség egyszerűen az ellenállás növelésével épül fel, ami definíció szerint: növekszik a gravitációval szembeni ellenállás.
Mi a testépítés, mint életstílus? Ez többé-kevésbé minden egyéntől függ. A testépítés nem csapatsport, egyedül vagy; mélyen személyes, és a sikert célok kitűzésével kell meghatározni és díjazni.
Ez az életmód rendkívüli mértékben megnőtt a fitnesz új paradigmájaként: a saját tempójában haladhat, saját ütemezését és intenzitási szintjét beállíthatja, hogy megfeleljen a céljának vagy az életmódjának.
Mi a természetes testépítés?
Mit jelent természetesnek lenni? A vélemények ismét eltérőek. Néhány versenyző testépítő, ha ezt a kérdést felteszi, nevethet vagy megrázhatja a fejét, mondván: Ilyen valóban nincs.
Egyes teljesítményszintetikus testépítők ezt állítják; természetes személyek, akik bizonyos (természetes) kiegészítőket használnak, amelyeket a test önmagában nem termel természetes úton, természetellenes testépítővé válnak.
Az érvelés az egót, és nem az izmot edzi; ha rendszeresen étkezik, edzen pokolian és távol tartsa magát az illegális drogoktól; Tehát valószínűleg nagyon közel állsz a természeteshez!
Amit nem mondanak el a testépítésről
Egyes testépítők hazugságokat vagy történeteket mesélnek arról, hogy természetesnek mondják magukat, amikor még nem, hogy természetes testépítő versenyeken vesznek részt csak azért, hogy megállapítsák, hogy egyes versenyeket teszteltek, másokat nem, ezért miért kockáztatják meg, hogy elkapják vagy kiteszik?
Mondván, hogy természetes testépítő, megbecsüli a tekintélyt.
Ez nem azt jelenti, hogy ha természetes vagy, akkor tekintélyesebb vagy, ez nem igaz.
De a közvélemény és a közösségi média úgy tűnik, könnyebben elfogadja a természetes testépítőket, egyszerűen azért, mert a test megjelenése nem annyira külsõ, mint természetellenes.
A természetes testépítés egy lehetőség; a „természetes” szót semmiképpen sem szabad a testépítés könnyebb formájának értelmezni, mert nem az!
A természetes testépítőknek nagyon keményen meg kell dolgozniuk a talaj minden centiméteréért, a szigorú diétától kezdve a végtelen edzéstervig, órákig tartó fegyelmezett erőfeszítésekig, valamint az alvásra, pihenésre és a folyadékpótlásra való szigorú figyelemmel.