Testépítő felszerelések otthoni Mediavida
Hello mindenkinek jó,
Szeretném kérni tanácsát a következőkre vonatkozóan. Kiderült, hogy csak néhány hónapja kardióztam, hogy lefogyjak néhány plusz kilót, és most szeretném kicsit meghatározni a testépítést, mivel teljesen "petyhüdt".
A munkarendemmel összeegyeztethetetlen problémák miatt nem tudok részt venni az edzőteremben, ezért fontolóra vettem egy testépítő felszerelés vásárlását otthon, amikor hazaérek a munkából, de 2 kérdésem van:
Mondhatni, hogy alapvetően azok a testrészek, amelyeken a legjobban szeretnék dolgozni, a kar, a mellkas és a hát.
Mit tanácsolsz nekem?
Üdvözlet és köszönet az előagytól
Szerény tanácsom, kezdje a súlyzókkal és a paddal, amelyek olcsóbbak lesznek, hogy lássák, hogyan megy az akaraterőd, hátha elfáradsz 2 hét múlva, és megeszed a gépet.
PS: Azt hiszem, első alkalommal vagyok # 2 xd!
Először azt tanácsolom, hogy ezt nyissa meg a megfelelő sportfórumon, majd a pad + bár + manucernákkal elég jól tud kezelni és MINDEN izomcsoportot ledolgozni (ami egy mánia csak dolgozni akar)
Ha igazat mondok, ha nem tudsz edzőterembe járni, a legjobb tennivaló és a harcok megmentése érdekében a legjobb gyakorlatok a proprioceptívek, vagyis a saját súlyoddal, fekvőtámaszaiddal, fenekeddel stb. és egy pár súlyzó ad neked. És biztosíthatom önöket, hogy ha ez megmutatkozik.
# 2 fontolóra vettem, de az az igazság, hogy várom, és elhatároztam, hogy elkezdem jobban kinézni a testemet.
# 3 Nem tudtam, hogy minden izomcsoportot megfelelően lehet dolgozni paddal és súlyzókkal. jó tudni. Mindenesetre azt feltételeztem, hogy a teljes géppel végzett gyakorlatok egyszerűbbek és olcsóbbak, miközben továbbra is ugyanazokat az eredményeket érik el, mint a súlyzókkal. ne?