Testépítő vagyok, és amikor feltöltöttem ezt a fotót, mindenki elvesztette az eszét HuffPost Life
A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.
Képzelje el ezt a helyzetet: nagyon intenzív reflektorfényben áll a színpadon, több száz ember előtt. Az egyetlen ruházat, amelyet viselsz, egy apró, csillogó 400 dolláros bikini, amely a fenekedhez és a mellkasodhoz van rögzítve. Szúrós spray-vel narancssárgára festették, miután teljesen levetkőzött egy idegen előtt, aki arra kéri, hogy tágra nyissa ki a fenekét, hogy a festék elérje az összes zugát. 10 centiméteres sarkú cipővel sétál a színpad közepére egy zsűri előtt, amely megkeresi a testzsír, a narancsbőr, az aszimmetrikus vagy a dekompenzált izom minimális nyomait, hogy felmérje testét vetélytársaihoz képest. A hallgatóságban lévő emberek többsége ellened van.
Rémálomnak tűnik?
Számomra ez az izgalom, a koncentráció és az adrenalin. Ez az, amiben jó vagyok.
Majdnem 10 éve foglalkozom a fitnesziparral, amelynek felét az extrém testépítésnek szenteltem, egy olyan világnak, amelyben hipertrófiáznia kell izmait, és ki kell küszöbölnie minden olyan zsírtartalékot, amely meg merte maradni a testében. Nehéz. Kimerítő, megerőltető, drága és időigényes.
A tested fáj, és az elméd trükköket játszik rajtad: a tükör minden pillantása a fizikai tökéletlenségek boncolásává válik. Izmaid nőnek és az egód még jobban. Végigsétálsz a tömegen, és arra gondolsz: én vagyok a leghatározottabb, legerősebb és legizmosabb ember errefelé. Aztán hazajössz, a tükörbe nézel és azt gondolod: törpe vagyok, szánalmas vagyok, esélyem sincs. Ez fizikai és pszichológiai háború önmagam ellen. Szeretem.
A testépítő versenyre való felkészülés rugalmatlan étrendet, szigorú kardio rutint és hosszú órákon át tartó súlyokat foglal magában. A csúcspontomon naponta majdnem három órát töltöttem súlyokkal és kardiózással. Hetekig naponta kétszer ettem csirkét, uborkát és ecetet. Amikor buliba kellett mennem, szánalmas, de kiegyensúlyozott ételeket készítettem az összes kimért makrotápanyagommal, elnéztem a macit, a sajtot és a parti desszerteket, és haraptam egy másik hideg csirkemellet.
- A tükörbe nézel és azt gondolod: törpe vagyok, szánalmas vagyok, esélyem sincs. Ez fizikai és pszichológiai háború önmagam ellen. Szeretem."
A testépítésben való versenyképesség nagyban függ attól, hogy tudjuk-e irányítani a testet anélkül, hogy elveszítenénk az elme irányítását. Amikor zuhany alatt vagyok, gondolkodom a holtemelés technikáján. Amikor lefekszem, a színpadon átnézem a pózjaimat: "Hát póz, elülső póz". Hajlik hátra, összehúzódik a farizom, megjelöli a hasat, újra és újra, amíg ezt fejből nem tudom. Minden szempontból kimerítő.
Erre a versenyre készültem, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok. Ahogy el lehet képzelni, a terhesség és a versenyképes testépítés nem jár együtt, ezért átmenetileg le kellett mondanom a versenyzésről. Terhességem alatt súlyokat csináltam, amikor a belem kilógott az ingem alól, miközben felhúzást végeztem vagy küzdöttem a rúd alatt. Nevetségesnek néztem ki, amikor fel-alá járkáltam a szobában a nagydobdal, és igyekeztem fenntartani a maximális izomtömeget, ahogy a bélem nőtt és nőtt. Szörnyen szültem otthon, és azt hiszem, csak annak az ellenállásnak és erõnek köszönhetõen, amelyet gyakorlataim adtak nekem.
„A rendkívüli erőnlét és a szoptatás ritkán jár együtt. Ezek eredendően ellentmondásos fogalmak "
És akkor alkalmazkodtam új anyai életemhez. Gyorsan elvesztettem a terhesség alatt szerzetteket, és fokozatosan visszatértem a testmozgáshoz. Hirtelen a színpadra visszatérés ismét lehetőség volt a láthatáron. Megkerestem az edzőmet, és kidolgoztunk egy tervet. Csak egy probléma volt: szoptatott, és nem állt szándékában feladni.
A rendkívüli erőnlét és a szoptatás ritkán jár együtt. Ezek eredendően ellentmondásos fogalmak. Az egyik magában foglalja a szívósságot, az agresszivitást és az ellenőrzött kopást. A másik egy nő vitalitásának, melegségének, szeretetének és alkalmazkodóképességének képét közvetíti.
Sok nő abbahagyja a tejtermelést, ha a testzsír legkisebb csökkenését tapasztalja. Elindultam, hogy elérjem a teljes zsírégetést. Órák súlyok és kardió és szigorú kalóriakontroll. Szinte lehetetlen rávenni a testedet, hogy tejet készítve öntse el minden zsírját, de elhatároztam, hogy megteszem.
Nem szégyelltem azt mondani, hogy ápoló testépítő voltam. Az első napon, amikor anyaként versenyeztem, elmondtam a többi nőnek a kulisszák mögött, hogy még mindig szoptatok. Csend volt köztük, és narancssárga testük hitetlenkedve nézett rám.
Bizonyos szempontból tetszett a kellemetlenség, amely akkor jelentkezett, amikor ezt a tényt elárultam. Óhatatlanul a három válasz egyikét kaptam: ott volt a "Bravó, anya!" azok közül, akik ezt őrültségnek gondolták, de biztattak. Ott voltak az "ah, te még mindig szoptatsz?" azok közül, akik valószínűleg semmiképp sem helyeslik a szoptatást, még kevésbé 10 hónapos korban. És voltak olyanok is, akik finoman elborzadtak (vagy finomak voltak): "De ez egészséges?".
Ez az utolsó válasz aggasztott, mert őszintén szólva jó kérdés. Egészséges? Megkérhetem a testemet, hogy folytassa a tejtermelést, hogy táplálja a babámat az elfogyasztott csirkemellektől és spenóttól? Igazságos-e hiúságomból született célt követni, esetleg a babám rovására? Érdemes? Ha elfogyott volna a tejem, mert nem tartottam elég táplált testemet a szoptatáshoz, akkor kudarc lennék-e anyaként? Milyen anya teszi kockára a lánya ételeit annak a lehetőségének, hogy szinte meztelenül járkáljon a színpadon, hogy olcsó trófeát nyerjen? Milyen anya szán annyi időt magának, hogy órákat tölthet az edzőteremben, hogy megformázza egy izmos testalkatát, pedig sok anyának még arra sincs ideje, hogy csendesen lezuhanyozzon? A testépítés valóban annyira összeférhetetlen a szoptatással, hogy együtt létezzen? Valamit rosszul csinálok?