Testharc Mi ez, jellemzői, mire szolgál, története, előnyei

Ha sportot keres szív- és érrendszeri például a futás mellett, amely lehetővé teszi számára a rúgást, a klinikát és az uralást a technikák nak,-nek védekezés személyes kapcsolat nélküli környezetben, akkor azt hívják, amit keres Test harc. Ez a sport egy edzés, amely tele van akció amely lefedi a fentieket és még sok minden mást, és ez garantálja az Ön számára is izzad és téged szív tudom felgyorsul. Ihlette Küzdősportok és nagyon sokféle tudományágak beleértve a muay thai-t, a thai chi-t, az ökölvívást, a taekwondót és a karate-et, a Előnyök egészségre testi Y szellemi.

mire

Kapcsolódó témák

Mi a testharc?

A Body Combat egyfajta gyakorlat szív- és érrendszeri amelyet egy csoportban vagy egyedül végeznek, amelyben egy sor mozdulatok köze van Művészetek harcias feltölteni a pulzusszám és veszít zsír.

  • Miből áll
  • Body Combat Jellemzők
  • Mire szolgál a Body Combat?
  • Ki találta ki
  • Történelem
  • Hogyan alakul az osztály
  • A testharc előnyei
  • Hátrányok
  • felszerelés
  • Zene a Body Combat gyakorlásához

Miből áll

A Body Combat sportja a Program nak,-nek kiképzés a megjelenésre összpontosított szív- és érrendszeri ami általában csoportosan történik, azzal zene tele adrenalinnal, amely inspirál téged egy sorozat előadására mozdulatok más alapján Küzdősportok mint például a taekwondo, a karate, a capoeira, a thai boksz, a tai chi vagy az ökölvívás. Ezeket a mozdulatokat végigcsinálják koreográfiák zenével és bennük az emberek képesek gyakorolni fegyver, vállak, vissza, lábak Y ABS, így lehetővé téve a javulást rugalmasság, a Kényszerítés, a koordináció és a szív- és érrendszeri állóképesség.

Body Combat Jellemzők

A Body Combat főbb jellemzői a következők:

  • Ez egy olyan tevékenység, amelyet bárki végezhet csoport vagy be is magányos.
  • Itt lehet gyakorolni bármilyen korú, hát megengedi Módosít a mozdulatok hogy csökkentse néhányuk nagy hatását.
  • Nem ajánlott szenvedőknek artériás magas vérnyomás vagy valamiféle szív patológia.
  • A gyakorlatok többsége a kombináción alapul lyukasztás Y rúgás levegőben.
  • Az osztályok fel vannak osztva három különböző blokkok.
  • A gyakorlatokon használt zene ettől eltér klasszikus témák amíg jelenlegi, igen, sok van nekik ritmus.
  • Aki gyakorolja, annak aggódnia kell a hidratáció gyakorlatok előtt, alatt és után.