Testmasszázs - EcuRed

Névterek

Oldalműveletek

A kifejezés Test masszázs megfelel a test dörzsöléssel, dagasztással és ütős kezelésnek, célja a vér és a nyirok áramlásának aktiválása, az izmok rugalmasságának növelése, a fáradtság enyhítése vagy az alvás kiváltása. Általában erre a kezelésre csak annak hívásával hivatkozunk masszázs

ecured

Összegzés

  • 1 Fogalommeghatározások
  • 2 Cél
    • 2.1 A masszázs segédprogramjai
  • 3 Történelem
  • 4 Általános osztályozás
    • 4.1 Masszázs eszközökkel
    • 4.2 Kézi masszázs
    • 4.3 Szakosodott
  • 5 A masszázs technikai és higiéniai körülményei
  • 6 illóolaj a masszázshoz
  • 7 Lásd még
  • 8 Irodalomjegyzék
  • 9 Források

Definíciók

A masszázs tudományos adatokon alapuló és a gyakorlatban is bizonyított rendszer. Ez kiterjed az emberi test mechanikai befolyásolásának manipulációjára, és alkalmazható a masszőr kezével vagy speciális eszközökkel.

A masszázs egy olyan mért mechanikus inger is, amelyet a test megkap, amelyet a masszőr keze vagy különböző eszközök hatása okoz. Ennek fiziológiai hatása a testre egy összetett fiziológiai folyamat, amelyben számos szerv és rendszer vesz részt, mindezt a Központi Idegrendszer irányítja, ebben a cselekvésben három tényezőt kell kiemelnünk: az idegi, a humorális és a mechanikus. A masszázs mindenekelőtt a bőr különböző rétegeiben lévő, a központi és vegetatív idegrendszerrel kapcsolatos idegi vételi mechanizmusokra hat. A különböző manipulációk mechanikai energiája ideggerjesztő energiává alakul át, amely fontos láncszem a komplex reflexreakciók láncolatában.

Cél

Fejlessze és állítsa helyre a test funkcióit és koordinációját.

Masszázs segédprogramok

A masszázs testre gyakorolt ​​fiziológiai hatása egy komplex fiziológiai folyamatot képvisel, amelyben számos szerv és rendszer vesz részt, mindezt a központi idegrendszer irányítja. Ebben a cselekvésben három tényezőt kell kiemelnünk: az idegi, a humorális és a mechanikus. A stressz, a rutin, az aggodalmak és a rossz testtartás gyakran olyan tüneteket és kellemetlenségeket vált ki, amelyeket gyakran nem egy tabletta, hanem egy pihentető masszázs enyhít. Több mint hiábavaló technika, a pihentető masszázs lehetővé teszi elmédnek és testednek a szükséges egyensúly megtalálását .

  • 1. A pihentető masszázs egyik legfontosabb előnye: javítja az izomfájdalmakat, a kontraktúrákat és még a szédülést is, amelyet a rossz testtartás, rosszul végrehajtott mozgások vagy gyakori stressz okoz. A relaxáló masszázs helyreállítja az izmok elveszített rugalmasságát, és szakembernek kell elvégeznie.
  • 2. A masszázs serkenti a test vérkeringését, és ennek köszönhetően az egész test szövetei és szervei nagyobb mennyiségű oxigént kapnak, megkönnyítve munkájukat és elősegítve a test egészségét.
  • 3. A masszázs során serkentik a nyirok áramlását, amely segít a szervezetben felhalmozódott méreganyagok elvezetésében, és hozzájárul a vesék megfelelő működéséhez, a vizelettel eltávolítja az esetleges szennyező anyagokat.
  • 4. A pihentető masszázst általában olajokkal és hidratáló krémekkel végzik, így szinte azonnal hidratálja a bőrt. Egy pihentető masszázs után észreveheti, hogy a bőr ragyog, sima és mentes az elhalt sejtektől.
  • 5. Relaxáló masszázs során a személy dekoncentrációs állapotba kerül a légzése, az érzései és a teste között, így egyensúlyba hozza az elmét, növeli az agy oxigénellátását, csillapítja a szorongást és eloszlatja a feszültséget.

Történelem

A masszázs története elvész az ókorban. Az akkori költők és írók számos leírást hagytak rólunk a masszázs manipulációiról, amelyeket orvosi kezelésként és vallási kultuszként használtak. Valószínűleg a masszázs egyik első manipulációja a fájdalmas testrész dörzsölésének vagy dörzsölésének természetes vagy ösztönös hatása volt.

A szerzők egyike sem tudja megmondani, hogy ki volt a masszázs feltalálója, és hol alkalmazták először. Lehetséges, hogy a népi orvoslás elemeként nagy jelentőséggel bír minden nép és törzs életében.

A masszázs orvosi hatását az indonéz szent könyveiben (Védák vagy bölcsességkönyvek) írták le, ezek Kr. E. 1800 körül készültek. és az ókori egyiptomiak szent könyveiben. Ez utóbbi alkalmazni a masszázs használt olajok és kenőcsök. Az ókori Görögországban a masszázst általános eszközként használták az orvostudományban, és a sport területén is alkalmazták.

Az "olimpiai játékok" bajnoka és az orvostudomány atyja, Hippokratész (460–372, ie .); Például a diszlokációk kezeléséről a következőket írta: "az orvosnak nagyon sok mindenben és a masszázsban is szakértőnek kell lennie, mert a masszázs erősítheti a túl gyenge ízületet és lágyíthatja a túl merevet".

A híres Claudius Galen (13 l-től 201 a.n.e.), a Pergam Gladiátorok Iskola főorvosa kilencféle masszázsmanipulációt határozott meg. A reggeli és az esti masszázsra utaló jeleket vezetett le, amelyek megegyeznek a Modern Sportban elterjedt előkészítő és helyreállító masszázs típusaival. Galen azt tanácsolta, hogy a kezelést felszínes súrlódásokkal kezdjék, fokozatosan fokozzák a masszázst és lágyabb manipulációkkal fejezzék be.

A keleti országokban a masszázs nagyon különbözött az európaitól. A török ​​fürdőben alkalmazták és sok mozgósítást tartalmazott, a masszőrök nemcsak a kezükkel, hanem a lábukkal is dolgoztak.