Testmozgás és paleo diéta
A paleolit étrend több, mint egy fogyókúrás terv, mivel fő célja az étkezési szokások megváltoztatása és egészségesebbé tétele. Ezért a testmozgás és a paleo diéta kéz a kézben jár és alkalmazkodik a modern időkhöz.
Azok, akik a paleo diétát követik, tudják, hogy az emberi lény fejlődésén alapul évmilliók alatt, sajátos környezeti és társadalmi körülmények között, ezt evette az ember és milyen típusú fizikai tevékenységet végzett, különösen a túlélés érdekében.
Azok a mozgásszegény szokások, amelyeket manapság az emberek a mindennapi életükben folytatnak, a paleo étrend fő jellemzőjeként emlékeztetnek arra, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett gyakori fizikai aktivitás.
Mi a paleotraining
Így a testmozgás és a paleo diéta ma új javaslatot hoz nekünk, a paleotraining, egy olyan képzési forma, amely megismétli azokat a körülményeket, amelyek között a primitív ember élelmet szerzett és biztosította túlélését, ami optimális testállapotot generált.
Ha az ember ismét Homo Sapiens lenne, és meg kellene küzdenie a túlélésért és a megélhetéséért, akkor nagy valószínűséggel ezt a tevékenységet közvetlenül evés után, vagy amikor az éhség arra késztette, hogy ételt keressen a környéken.
Nyilvánvaló, hogy a fent említett esetben az etetés szükségessége arra késztette, hogy elkezdjen járni. Az agya figyelmeztetné, hogy a közelben nincs mit enni, és az embernek táplálékot kell beszereznie az energiaforrások biztonságának megőrzése érdekében.
Nos, az ember agyának megtervezése így történt, ezért ha manapság a primitív ember modelljét megismétlik a paleotraining segítségével, akkor az egészséges életet és a jó fizikai teljesítőképességet elősegítő feltételek reprodukálhatók.