Testmozgás nélkül a „lipo” elhalványul az El Comercio-ban
A ’lipóval’ terhet vesz le a válláról. Az eredmények fenntartása érdekében azonban be kell tartania néhány ajánlást, javítania kell étrendjét, előtérbe helyezve a gyümölcsöket és zöldségeket, és további gyakorlatokat kell végrehajtania.
A zsírleszívás az egyik legszélesebb körben alkalmazott fogyókúrás művelet. Ezzel eltávolítják a zsírt a test bármely részéből. A leggyakoribb a has, a comb és a karok eltávolítása.
A műtét után pihenni kell, és egy hónapig a lehető legkevesebb fizikai aktivitást kell elvégeznie. Ez azért van, mert a zsírleszívás, más néven liposzobrászat olyan sebészeti beavatkozás, amelyben műtőre, altatásra és sebészre van szükség.
Ez idő alatt nem szabad testmozgást vagy diétázni. Épp ellenkezőleg, sokat kell enned (lásd az útmutatót). "A nagymama étrendjét követni kell, ahogy mondani szokták" - mondja Santiago Pesántez, kozmetikai sebész.
Csak 30 nap elteltével kezdheti meg a diétát. Ezen a ponton keresse fel a táplálkozási szakembert, hogy elkerülje az egészségével kapcsolatos későbbi problémákat.
Csak 60 nap elteltével kezdődnek a lokalizált gyakorlatok (lásd az útmutatót). Három hónap elteltével pedig Pesántez azt javasolja, hogy térjen vissza az edzésekre, de mérsékelt módon és alacsony hatású rutinokkal. Amikor folytatja a képzést, át kell esnie az alkalmazkodás időszakán. Ez azért van, mert teste elveszíti erejét és rugalmasságát Salcedo Iván, profi edző szerint.
Emiatt menjen abba az edzőterembe, amelyben megbízik, kérjen tanácsot, és kezdjen lokalizált, alacsony hatású gyakorlatokkal.
José Reinhart sportorvos biztosítja, hogy a zsírleszívás a túlsúlyos emberek alternatívája. Megerősíti, hogy előnyösebb az alacsonyabb mérés természetes módon, jobb étrend és gyakorlatok mellett.