Testsúlycsökkentő étrend mítoszok, igazságok és egészségügyi kockázatok

Itt van a február, de még mindig elkezdheti az idei fogyókúrás célját. Így teheti meg.

1. Az izzadás nem veszíti el a súlyát: csak a víz veszik el, és annál több, ami megszűnik, a test bizonyos kockázatokkal jár. A hidratálás elengedhetetlen a fizikai aktivitás minden szakaszában

2. A zsír nem válik izommá:

Kétféle szövet annyira különbözik egymástól, hogy a zsír által elfoglalt helyet nem lehet izomokkal kitölteni

3. A hasizmok nem engedik le a hasat:

Az ezen a területen felhalmozódott zsír csak egy része a testben létező zsírnak

1. A szuperételeket tartalmazó: Ez a diéta azon alapul, hogy olyan ételeket vesznek fel a napi menübe, mint a quinoa, a goji bogyók, a kurkuma, a gyömbér vagy a chia mag. Ha ezeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tartalmazza, hetente akár egy kilogramm zsírt is fogyhat

---