Testsúlycsökkentő trükkök 108 kilót nyomtam, és négy hónap alatt sikerült lefogynom és futnom egy maratont
A végleges útmutató a futáshoz és a fogyáshoz anélkül, hogy belehalna a kísérletbe
Barcelona | 20 · 11 · 20 | 18:34 | Frissítve 18: 36-kor
Oszd meg a cikket
A kormány bejelenti a kocogás, a gyaloglás és a gyermekekkel kialakított műszakokat és menetrendeket: ezek a részletek
"Amikor elkezdtem" futó "könyveket vásárolni, mindig hiányzott néhány, amit egy normális ember írt nekem. Ez az egyik oka annak, hogy elhatároztam, hogy írok „Futás fogyni” - magyarázza Francisco Abián.
Összefüggő
Az Arcopress által szerkesztett könyvet saját története ihlette, a a biztosítási ágazat szakembere, aki "határon túlsúlyos helyzetbe került", azáltal, hogy elhanyagolja fizikai formáját, hogy a vállalat új pozíciójához forduljon, ahol dolgozik.
Abián jött mérlegelni 108 kg., De minden megváltozott 2018. november 30-án, amikor úgy döntött, hogy elindul a visszatérés nélküli út mellett egy hármas cél érdekében: "Négy hónapom és hetem volt arra, hogy teljesítsek 1000 kilométeres edzést, leadjak 15 kilót és lefutjam a zaragozai maratont".
2019. április 7-én a közösségi médiában ismert „Forrest Fran” -nek sikerült megvalósítania álmát. Edzőprogrammal és hiperproteikus diétával, elültette magát 93 kilóval a rajtvonalnál, és megtette a 42,195 km-es tesztet.