Testzsír, amely a legveszélyesebb és legkönnyebben elveszíthető
A testben különböző típusú zsírok vannak, és mindegyik különböző módon száll le a testünkben. Mivel nem minden test egyforma, gyakorlati útmutatót adunk Önnek, amely segít megismerni a különböző zsírok összetételét, és néhány tippet annak elvesztésére.
Mi a legveszélyesebb zsírtípus
A zsír a test különböző részeiben található, ez pedig férfiak és nők között változó. A testzsír típusai különbözőek, bár a fő fehér, barna és bézs zsír.
Fehér zsír
Más néven fehér zsírszövet, ez a fajta zsír az, amit tárolnak és keletkeznek, amikor az ember felesleges kalóriát fogyaszt. Ezek az extra kalóriák a szervezetbe és a fehér zsírsejtekbe jutnak, majd lipidekként felhalmozódnak.
Nyilvánvalónak tűnik, de jó tisztázni, hogy minél több kalóriát fogyasztanak feleslegben, ezek a zsírsejtek növekedni fognak és meg fognak szaporodni, ami súlygyarapodást okoz. Ez a legveszélyesebb zsírtípus.
Barna zsír
A barna zsír olyan zsírszövet, amely hideg révén aktiválódik, hogy teljesítse az energia (kalória) égetés funkcióját a hőtermelés érdekében. Ez a mechanizmus megkönnyíti a testhőmérséklet fenntartását. Ez nem rossz zsír.
A barna zsír inkább vékony emberekben található meg, és a szervek, a fő artériák és vénák körül helyezkedik el. Általában a nyakon, a hónaljban és a hasban is elhelyezkedik.
Bézs zsír
A bézs színű zsír ismert egészségügyi előnyeiről, csakúgy, mint a barna. A bőr alatt kis lerakódásokban található a kulcscsont és a gerinc közelében. Ezenkívül képes kalóriát égetni.
Milyen zsírtartalmú testünk
Bőr alatti zsír
A bőr alatti zsír az, amit megérinthet. Összetétele fehér, barna és bézs zsír kombinációja, és szigetelőként és energiaforrásként működik.
Ami az előnyöket illeti, ez a zsír felelős olyan molekulák termeléséért, mint például a leptin hormon, amely felelős azért, hogy jeleket küldjön az agyba az étvágy gátlására. Ezenkívül előállítja az adiponektin hormont, amely segíti a testet az inzulinérzékenységének javításában, és megvédi a 2-es típusú cukorbetegségtől.