Teszt az étkezési kalóriák számának kiszámításához

Fucsia.co

Számos táplálkozási szakértő esetében hajlamosak vagyunk alábecsülni az étkezésekben szereplő kalóriák számát. Mennyire tudod azonosítani, hogy hányan étkeznek?

étkezési

Nem mindig vagyunk egyértelműek, hogy mi is pontosan a kalória. "A kalóriák olyan apró hibák, amelyek éjszaka zsugorítják a ruháidat" egyike ennek a kifejezésnek a sok meghatározása közül, amely általában nem hiányzik a súlygyarapodásról vagy -vesztésről szóló vitákban.

Valójában a kalóriák az egyes élelmiszerek által szolgáltatott energia mértékegységei. Ha ezt az energiát nem égetik el, a kalóriák zsírokká alakulnak át, így a magas kalóriatartalmú ételek híznak.

Meg kell jegyezni, hogy a kalóriák egyszerűen megmutatják nekünk azt az energiát, amelyet az étel ad nekünk, és nem feltétlenül jelentenek többé-kevésbé egészséges étrendet.