Tilapia táplálkozási táblázat
Hal, tilápia, nyers
100 gramm Tilapia szénhidrát-, rostmentes, 20,08 gramm fehérje, 52 milligramm nátrium és 78,08 gramm víz
100 gramm Tilapia 96 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
A Tilapia 50 milligramm koleszterint és 1,70 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (3,9 mg), D-vitamin (3,10 µg) vagy B-9-vitamin (24 mg).
Tápanyagok
A Tilapia szénhidrátmentes
A Tilapia cukormentes
A Tilapia rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Tilapiában 52 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm Tilapia 78,08 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 78% -a.