Tiltott ételek fogyni

Feldolgozott ételek

Az első, fogyni tilos ételeket feldolgozzuk, habozás nélkül elsőként zárják ki bevásárló listánkat: amellett, hogy zsírral, cukorral és sóval vannak feltöltve, végtelen adalékokat tartalmaznak (színezékek, sűrítők, savanyító szerek, tartósítószerek, aromák, stb.), hogy testünk nem képes megemészteni és felhalmozódni toxinok formájában.

Testünk végtelen bölcsességében megpróbálja elkülöníteni ezeket a méreganyagokat, hogy azok ne ártsanak nekünk. De ... tudod, hogy csinálja? Folyadékok és zsír felhalmozódása! Ezért azt mondhatjuk, hogy a dagadt test mámor test.

Finomított só: a só nem rossz. Testünknek sókra van szüksége a megfelelő homeosztázishoz. A probléma, csakúgy, mint más modern élelmiszereknél, az, hogy a konyhasó nem az a só, amelyet természetes formájában (ásványi anyagokban gazdag) találunk a tengerben. A nátrium-klorid a tiltott élelmiszerek egyike a fogyás szempontjából, mivel ez hozzájárul a folyadék visszatartásához. Ehelyett válassza a tengeri sót, a tengervizet vagy a rózsaszínű Himalája sót.

Alkohol: az alkohol üres kalória, mint a finomított ételek. Minden gramm alkohol 7 Kcal-t tartalmaz, de nem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Testünk úgy dolgozza fel ezeket a kalóriákat, mintha cukor lenne, vagyis ha nem égeti el őket, akkor zsírokká válnak. Mint látható, az alkohol a tiltott ételek egyike a fogyáshoz.

Fogyni tilos ételek: kalóriában gazdagok

A létező 3 makrotápanyag közül: szénhidrátok, fehérjék és zsírok, kétségkívül ez utóbbi a legkalórikusabb: 1 g zsír 9 Kcal-t ad nekünk, míg 1 gramm cukor vagy fehérje csak 4 Kcal.

A zsírok azonban szükségesek a testünk megfelelő működéséhez, és teljes kiiktatásuknak nincs helye a kiegyensúlyozott és egészséges étrendben.