Tineo, a skálától való félelem nélkül - La Nueva España
"Nem vagy éhes, elegen eszel és nincs semmilyen tabletta" - mondja egy szomszéd, aki az egészséges táplálkozás során 14 kilót fogyott
Oszd meg a cikket
Cristina Rodríguez ellenőrzi Asunción Rodríguez súlyát a skálán. D. ÁLVAREZ
A plusz kilók leadása, de mindenekelőtt az egészséges táplálkozás megtanulása motiválja több mint száz Tinetense-t arra, hogy részt vegyen a tanfolyamon, hogy csökkentse és fenntartsa a Tineo Városi Egészségügyi Iskola által nyolc éven át tanított megfelelő súlyt. egészségügyi szakemberek, a táplálkozás és a sport területén.
Néhány résztvevő megismétli a tapasztalatokat, hogy továbbra is ellenőrizzék súlyukat és beépítsék az egészséges életre vonatkozó ismereteket. Számos új arc gyűlt össze tegnap délután a Casa de Cultura de Tineóban, hogy részt vegyen a tanfolyam első napján, amelyen szembesülniük kellett a léptékkel. A cél az, hogy a táplálkozási szakemberek minden asszisztensről előzményeket vegyenek fel, amelyek tükrözik súlyukat, testmagasságukat, testtömeg-indexüket, életkorukat, orvosi problémáikat, gyógyszeres kezelésüket és testmozgásukat, hogy onnan kialakítsanak egy személyre szabott étrendet, amelyet a testükben kapnak következő ülés.
A következő napokban elkezdik beépíteni a kiegyensúlyozott táplálkozással kapcsolatos tartalmakat, a sportgyakorlatokról, sőt az ízletes módon elfogyasztottak kulináris elkészítéséről is. "Folytatjuk a mérlegelést, hogy lássuk az evolúciót, de ami igazán fontos számunkra, az az inger megszerzése, amely lehetővé teszi a szokások megváltoztatását, új étkezési módszereket és testmozgási rutinokat épít be, amelyek lehetővé teszik számunkra a súly fenntartását. A siker ne fogyjon 10 o 15 kilót, hanem azért, hogy életre szóló jó szokásait érje el "- hangsúlyozza Cristina Rodríguez táplálkozási szakember.