Tintahal, fehérje és kevés zsír egy fitnesz vacsorához
Amellett, hogy finom, a tintahal nagyon jó lehetőség, ha gondoskodni akar a testsúlyáról és a zsírvesztésről
Ruth Fraile Huertas
A a tintahal fehérjetartalmú étel és nagyon alacsony zsírtartalommal, amely hajlamos felcsillanni a nyári tapasunkra, és amellyel elég sokat visszaélhetünk anélkül, hogy félnénk a súlygyarapodástól. Mindez a szépia a sportoló egészségéért:
Tintahal tulajdonságai
1. EMLÉKEZŐ:
Nagyon jól emészthető, fehérjeösszetétele magas, nagyon alacsony a kalóriatartalma.
2. ANTIDIABETIKA:
Kiváló pajzsmirigy-szabályozó. Nagyon javasolt cukorbetegek étrendjében.
3. SACIANTE:
Fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú, összetétele és textúrája nagy kielégítő erőt kölcsönöz neki, ami erőteljes szövetségesévé teszi a fogyókúrás étrendeket. Ideális sportolók számára.
4. ANTIOXIDÁNS:
Vitaminösszetétele, különösen az A-vitamin, kiváló antioxidánssá teszi. Az E-vitamin megvédi az immunrendszert és az egész testet a szabad gyökök támadásaitól. Magas jódtartalma segít erősíteni a hajat, a körmöket, a fogakat és a csontokat. Jó fertőtlenítőszerként működik és javítja a pattanásokat.
5. Kardiovaszkuláris:
Taurin-tartalma késlelteti a szem degenerációját, szabályozza a vérnyomást és a szelinnel együtt megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, de koleszterintartalma magas, ezért fogyasztásával sem szabad visszaélni. Magas jódtartalma elősegíti a keringési rendszer működését.