Tippek a bőr feszesítéséhez fogyás után - Esenziale
Ha ez az Ön esete, és egyszerre több kilót fogyott - korlátozó étrend, rutinmódosítás vagy valamilyen betegség miatt -, akkor észrevehette, hogyan dermise elveszítette feszességét. Az optimális állapot helyreállításának érdekében egy sor tippet adok Önnek.
A kezdetektől fogva fontos, hogy nyugodt és optimista maradjon: vannak megoldások a problémájára. De mindig muszáj legyen türelemmel és legyen állandó, válasszon egy vagy másik módszert.
Emellett ne aggódjon emiatt, mert különböző módszerek léteznek, és biztosan talál egy ideális módot az Ön és az Ön igényei számára.
Tehát, ha tudni akarod, mik azok a legjobb módszerek a megereszkedett bőr felszámolására miután drasztikusan csökkentette a súlyát, csak el kell olvasnia és jól figyelembe kell vennie ezeket az irányelveket!
Cikkindex
Miért fordul elő ez a megereszkedés
A nyerés legjobb módja, ha először megismered az ellenségedet. Emiatt röviden meg fogjuk vizsgálni, miért fordul elő ez a probléma, mivel csak ezután lesz képes megállítani és megakadályozni annak újbóli előfordulását.
Mint már röviden említettem, amikor a bőr élesen és váratlanul megnyúlik -mint például terhesség, serdülőkor vagy súlyváltozás esetén- nincs ideje alkalmazkodni az új helyzethez.
Így, tágul, amíg el nem törik, függő darabokat hagyva, amelyet a rugalmasság hiánya okoz.
A probléma az, hogy ezt a helyzetet nehéz megfordítani. Mint minden típusú seb esetében, ez is megköveteli vigyázzon magára és arra, hogy a sérült dermis meggyógyuljon. De vannak olyan intézkedések is, amelyeket meg kell tennie.
Például fontos, hogy megpróbálja a kollagénszint növekedését okozza, amely a kötőszövetek és ezért a bőr jó állapotának megőrzéséért felelős fehérje.
Ez diétával, testmozgással és kozmetikumokkal történhet, bár a legjobb az összes technika kombinálása.
Különben is, most elmélyülünk ezeknek a fejlesztési módoknak, hogy könnyebben elérhessük célját.
Az egészséges étrend: a sima bőr kulcsa
Igen, a helyes étrend megtartása elengedhetetlen még az egészséges és gyönyörű bőr bemutatásához is. Valamire azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és ez elengedhetetlen biztosítsuk testünknek a jó állapotban maradásához szükséges anyagot.
Ebben az értelemben az első dolog az folyamatosan hidratálnia kell. Igyon vizet akkor is, ha nem szomjas, és próbáljon napi 2l körüli mennyiséget bevenni, akár természetes úton, akár infúzióval. Ez azonban megfelel neked a szénsavas vagy cukros italok kerülése, mivel nem egészségesek.
Ami elfogyasztandó, mindenekelőtt meg kell keresni ételek, amelyek C- és E-vitamint biztosítanak Önnek, melyek segítik a bőr regenerálódását.
Az első különösen itt található gyümölcsök és zöldségek, különösen a citrusféléknél (de ne felejtsük el, hogy jobb, ha gyümölcslé készítéséhez fogyasztjuk a narancsot!), míg a második a növényi olajokban, a teljes kiőrlésű gabonákban és a zöld leveles zöldségekben található meg.
Is növeli azokat, amelyek elősegítik a kollagén és az elasztin szintézisét. Ebben a csoportban elsősorban állati eredetű ételeket találunk, mint pl lazac vagy csirke, kolbász és vörös hús.
A vegetáriánus alternatíva átmenne szójabab és szárított gyümölcsök, mint a dió, de kényelmes is bevenni sült saláta kitûnõ, káposzta és bab.
Mindenesetre próbáljon változatos és egészséges étrendet fogyasztani, amelyben sokféle gyümölcs és zöldség van, de hüvelyesek és fehérje (tojásban, szójababban, hüvelyesekben, húsokban és gabonafélékben találjuk őket), amelyek elengedhetetlenek az izmok megszilárdításához.