Tippek a fogyáshoz Az EGCG a zöld tea katekinek előnyei

Bár ez az anyag terhes nők és bizonyos gyógyszerek ellenjavallt lehet, számos tanulmány kimutatta, hogy széles körű előnyei miatt jó kiegészítő étrendünkhöz.

A tudományos fejlődés, az ember úgy döntött, hogy ahelyett, hogy ételeket fogyasztana tulajdonságai miatt, a legjobb (vagy legalábbis jó lehetőség) az, ha elkülöníti előnyös összetevőit, hogy közvetlenül az egészségünkre gyakorolt ​​pozitív hatások. A jól ismert „kivonatok”. Feltehetően azok a leghatásosabbak, amelyek a világ legtöbb „gyógyszeres” élelmiszeréből származnak. Ez a helyzet epigallokatechin-gallát, ismert, mint EGCG, kivont zöld tea.

Ez az anyag rendkívül népszerűvé vált étrend-kiegészítő tabletta formájában. Amint a nevéből következtethetünk, az EGCG a katechin. Ezek olyan anyagok sora, amelyekre jellemző erős antioxidáns hatások. Részei az úgynevezett molekuláknak flavonoidok, növények termelik annak érdekében, hogy megvédjék magukat az ellen csapások és betegségek, de ez számunkra nagy hatással lehet előnyös.

"Az EGCG fogyasztása jelentős fogyással és a testzsír csökkenésével függ össze"

Amint azt a kutatók munkájában kifejtették H. S. Kim, M. J. Quon Y J. A. Kim, a Birmingham-i Alabamai Egyetemről (USA) az EGCG képes "megvédeni az emberi testet a szabad gyökök által okozott károktól". Ezek olyan anyagok, mint példáulreaktív oxigén fajok', képes megváltoztatni a DNS szerkezetünket, ami potenciális egészségügyi problémák sorozatához vezethet. Ezenkívül a fent említett kutatók azt is részletezték, hogy a katekinek, például az EGCG "csökkentheti a gyulladást és megelőzheti bizonyos krónikus betegségeket, mint a szívproblémák, a cukorbetegség és a rák bizonyos típusai ".

Mit tartalmaz az EGCG

Ez egy molekula, amelyben megtalálhatjuk különféle növényi eredetű ételek, de amely nagyobb koncentrációban található meg zöld tea levelek. Megtalálhatjuk:

  • Pisztácia
  • Mogyoró
  • Eper
  • Szeder
  • Kiwis
  • Cseresznye
  • Körte
  • Őszibarack
  • Almák
  • Avokádó

Valójában a katechinek azok az anyagok, amelyek jótékony hatásuk nagy részét adják egy sor ételnek, például vörösbornak, csokoládének vagy hüvelyeseknek. A kutatók így magyarázzák egy tanulmányban I. C. Művészetek, B. Van de Putte Y P. C. Hollman.