Tippek a folyadékretenció leküzdésére; Natura Beauty Leon
Szenzáció, amelyet sokan tudnak: a nap kezdődik, és a test leeresztődik, de az éjszaka közeledtével mintha a ruhák összeszorulnának, és mi tágulnánk.
A boka, a comb és a gyomor duzzanata nagyon gyakori, és valószínűleg folyadékretenciónak köszönhető. Ennek ellenőrzésére elvégezhetünk egy egyszerű gyakorlatot, amely abból áll, hogy néhány másodpercig megnyomja a duzzadt területet, majd eltávolítja az ujját: ha a bőrnek időbe telik, amíg visszatér a szokásos színéhez, akkor valószínűleg folyadékretenciótól szenvedünk.
A szervezet hipotetikus kiszáradás esetén sürgősségi intézkedésként visszatartja a folyadékot
A folyadékretenció azonban néhány ember számára igazi fejfájást okoz, kényelmetlenséget, duzzanatot, narancsbőrt okoz, és egyes esetekben fájdalmas lesz.
Az étel elengedhetetlen
Természetesen a jelenlegi, egyre inkább mozgásszegény életmód egyáltalán nem segíti a toxinok szervezet általi eltávolítását a verejték és a vizelet révén. Napi két liter víz elfogyasztása nem elegendő, mozognunk kell, hogy megakadályozzuk a méreganyagok felhalmozódását, és segítsük a veséket a munkájuk elvégzésében.
És az étel is fontos, mindenki ismeri és mindenki alábecsüli az egészségtelen étrend hatásait. Ha folyadékretencióban szenved, gyakorlatilag ki kell zárnia az étrendből a következő elemeket, vagy nagyon pontosan kell megennie őket: feldolgozott élelmiszerek, például felvágottak, sült ételek, pácolt sonka, sült diófélék, erősen pácolt sajtok, alkohol, szénsavas italok és természetesen általában só.