Tippek a hal beviteléhez a baba étrendjébe
A baba étrendjének szélesnek és változatosnak kell lennie az idő múlásával. Hat hónaposan fokozatosan feltételezi a gyümölcsök és zöldségek bevitelét. De mi van a halakkal? Bármilyen újdonság a kicsiben mindig kihívássá válik, de türelmesek leszünk, ha teljes mértékben táplálkozunk.
Ebben a cikkben egy sor iránymutatást adunk meg gyermekének a halkóstolás megkezdéséhez. Meglátja, milyen egyszerű!
Hány éves kortól?
A hal alapvető táplálék étrendünkben. Hetente legalább háromszor kell fogyasztania. A csecsemők esetében azonban figyelembe kell venni, hogy ez egy lassú folyamat, és nehezen asszimilálható.
Ezért tíz hónap után apró alkatrészeket kell szállítanunk Önnek. Pontosabban, a fehér hal ideális fiunk számára, mert a kék hal több zsírral rendelkezik, körülbelül 5%, szemben a fehér hal 2% -ával. Ezért a zsírosabb halak miatt az olajos halakat nehezebb megemészteni, ezért ajánlatos 18 hónap után kezdeni a fogyasztást.
Milyen előnyei vannak a fehér halaknak?
Ezeket a sovány halakat egyelőre nagyon könnyű főzni és enni. Valójában a babának való elkészítés legjobb módja a forralás. Ráadásul nincs annyi tövisük, bár bármely halárusban megtisztítják az Ön igényeinek megfelelően.
Nagy adag B-vitamint és ásványi anyagot, például foszfort, kalciumot és vasat tartalmaznak. Nagyon hasznos fehérjetartalmának köszönhetően, amely ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú étel. Mindezek a tulajdonságok elengedhetetlenek babánk növekedéséhez, agyuk és motoros aktivitásuk fejlődéséhez.